I många fall av lumbar spondylos , vila i kombination med sjukgymnastik är beställd . Och i 75 procent av fallen , sjukgymnastik och vila ta hand om problemet .
Sjukgymnastik kan lindra smärta i nacke och rygg stelhet . Övningar som crunches och buken träning kan stärka och rehabilitera muskler och leder nära ryggraden och magen , hjälper lätthet tryck och smärta i ryggen .
Sjukgymnaster använder även elektronisk stimulans och värme för att minska smärta och muskelkramper länkade till spondylos . Övningar med remskivor och vikter används ofta för att stärka patientens hals och ryggmusklerna .
En sjukgymnast kan också ge strategier för att begränsa risken för framtida ryggproblem och om eventuella begränsningar i arbete eller fritidsaktiviteter behövs .
Möjliga sjukgymnastik övningarna ingår yogaliknandeövningar och andra övningar för att öka flexibilitet och styrka . Stretching övningar är också vanliga former av behandling Addera isometriska övningar
isometriska övningar - . När en muskel är spända upp och höll stilla då behålla spänningen - är ett verktyg sjukgymnaster använder . Stora gummiband används ofta för att ge motstånd och samtidigt öka flexibiliteten .
Bad och hydroterapi är andra möjliga sjukgymnastik rättsmedel .
En sjukgymnast kan ha en patient ha en halskrage eller nackskydd till hålla den drabbade gemensamt på plats och begränsa muskelspasmer . En lägre ryggstöd bälte också kan föreslås för att hålla vikten av patientens rygg Addera Terapi övningar
Sjukgymnastik övningar kan omfatta tillägg, där en drabbad enskilda ligger på mage på golvet och sedan höjer överkroppen så högt som möjligt för att stärka ryggmusklerna .
Drabbade individer kan också stå nära en vägg , med fötterna ca 12 inches från väggen . Placera händerna på väggen , den individuella stressen bakåt , arbetar arm -och ryggmusklerna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom