Lägre Back Pain Therapy

Lägre ryggont är ett mycket vanligt och allvarligt tillstånd som inte bör ta lätt på . Det kan utlösas av att göra rörelser som du inte är van vid , till exempel lyfta tunga föremål eller till och med något så enkelt som att vrida samtidigt få upp ur en stol . Annat än sängläge och ta medicin , det finns sätt att behandla detta ibland handikappande tillstånd . Betydelse

Enligt American Chiropractic Association , 31 miljoner amerikaner lider av smärta i nedre ryggen vid ett eller annat tillfälle . ACA rapporterar också att ryggproblem är den näst vanligaste orsaken till läkarbesök .
Funktion

Funktionen för nedre ryggsmärtor behandling är att lindra smärta , inflammation och stress på nedre delen av ryggen . Det används också som en förebyggande åtgärd för att hålla ytterligare smärta uppstår .
Heat

Tillämpa värme till din rygg kommer att bidra till att minska spammar , öka utbudet av rörelse och kan också slappna av spända muskler . En värmedyna , en varm kompress eller ett varmt bad kan alla arbeta effektivt .
Kall

Använda kall terapi kan vara till nytta , speciellt direkt efter en stam eller vrickning . Förutom att lindra muskelspänningar , kan kalla kompresser också minska inflammation och smärta .
Identifiering

Akupunktur är en form av kinesisk medicin som har använts för att lindra både akut och kroniska ryggsmärtor . Tanken är att ryggont beror på stillastående Qi , som är inre energi . Genom att sätta in nålar , är detta stillastående område bryts upp och Qi kan röra sig fritt igen , minska ryggsmärtor.
Manipulation

Spinal manipulation är en process som minskar smärta , Sjukdom medicinering och kräver väldigt lite passiv behandling såsom sängläge . Byrån för Sjukvårdpolitik och forskning rekommenderar spinal manipulation som det enda säkra, effektiva och drugless form av behandling för smärta i nedre ryggen .
Motion

Ett bra träningsprogram kan vara till nytta för smärta i nedre ryggen . Det nationella institutet för neurologiska sjukdomar och stroke rekommenderar en rutin som inkluderar stretching , promenader, simning och rörelseterapi för att förbättra , koordination , hållning och balans . Addera