Nacke och ryggsmärta orsakad av pronerad Fötter

tillbaka och nacksmärta kan ha en mängd olika orsaker . Ibland , är ursprunget till smärtan inte rygg och nacke alls, men fötterna. Överpronation

Pronation är en term som används för att beskriva hur foten rullar naturligt inåt som en person går eller springer . Med en normal fot , slår hälen i marken , och foten rullar inåt genom utvecklingen av steget . Pronation är viktigt eftersom det absorberar stötar. Vissa människor , däremot , rulla fötterna för långt inåt , i en rörelse som kallas överpronation . Överpronation förekommer ofta hos personer med låga valv och platta fötter , och det kan orsaka smärta i flera delar av kroppen . Köpa och sälja Skador

Överpronation kan orsaka en rad skador , särskilt i löpare. Den överdrivna vridning av foten kan orsaka shin spjälor , plantar fasciit , liktornar eller Achilles tendinit . Överpronation kan också orsaka rygg-och nacksmärtor, eftersom foten rullar för långt inåt , vilket orsakar ett ineffektivt gång som belastar knän , höfter , nacke och rygg .

Skor T-tröjor
rätt skor kan hjälpa till att lindra din nacke och ryggsmärtor .

Lösningen på rygg -och nackvärk orsakad av överpronation kan vara så enkelt som att köpa rätt skor . En specialitet inkörnings skoaffär ska kunna analysera din gångstil och hjälper dig att välja skor för att motverka din överpronation . De bästa skor för overpronaters är stabilitets-eller rörelse - kontroll skor . Dessa skor kommer att hjälpa korrigera din gångstil , vilket bör minska din smärta .
Ortoser

Ett annat alternativ kan vara anpassade ortoser . Ortoser är insatser som du sätter på dig skorna för att lägga till stöd specifikt för din typ av fot . För en overpronator kommer ortos bidra till att förhindra överdriven vridning av foten , som sedan kommer att korrigera din gångstil och minska din rygg /nacksmärta . En fotvårdsspecialist eller sport - specialist kommer att kunna diagnostisera din fot problem och föreskriva en lämplig ortos .

Specialister
En läkare kan hjälpa till att diagnostisera och behandla din smärta .

En läkare som specialiserat sig på fotvård , kommer ortopedi och idrottsmedicin hjälpa dig att avgöra om din överpronation är orsaken till din ryggvärk . Om det är , kan han ordinera ortoser och föreslå mer lämpliga skor . En specialitet kör butik hjälper dig att hitta lämpliga löparskor . Om din rygg och nacke är ur läge till följd av förändringar i din gång , kan en kiropraktor kan hjälpa lindra din smärta som du löser det grundläggande problemet med fötterna . Addera