Om Neopren Midja Stöder

neopren midja stöder är slitna för att ge ett styvt stöd för länd och korsben områden i ländryggen . Dessa områden är mest benägna att skada och kronisk ländryggssmärta från skador från sport , arbete eller bil accidents.Prices varierar från $ 4,99 till $ 36 på nätet . Midja stöd kan också köpas från idrottsliga bra , massage leverans butiker och från vissa apotek och sjukgymnastik kliniker . Se din läkare om du får svår ländryggssmärta som hindrar dig från att fungera i hemmet eller på jobbet . Identifiering

Neopren midja stöder i allmänhet är en wrap -around band som fästs runt midjan med kardborreband för att säkert stödja och lätt komprimera ländryggen för att lindra eller minska ländryggssmärta. Det kan rekommenderas av läkare , sjukgymnast eller kiropraktor för att hjälpa en patient skydda henne låg rygg medan helande från en skada .
Funktion

En neopren midja stöd ger en lätt kompression och stabilt stöd för ländryggen och korsbenet för att lindra kronisk ländryggssmärta från dålig hållning , låg stam tillbaka eller skada . Korsbenet är tillplattad, boney "sadel " längst ner i ryggraden som är lätt rundade när vi sitter i en stol. Om du gör det kan lätt orsaka kronisk ländryggssmärta . Genom att använda en neopren midja stöd , kan en individ skapa en högre hållning som inte tillåter den låga tillbaka till runt och skapa mer smärta i ländryggen eller sacrum områden i ländryggen . Midjan support ger starkt stöd till dess att personen utvecklar muskel funktionell styrka för att skydda ryggen från ytterligare skada eller smärta .
Funktioner

neopren midja stöder är vanligen lätta, breda och fäst med kardborrband flikar . De kan rengöras med en mjuk trasa och tvålvatten . Det finns olika versioner av neopren midjan stöd som inkluderar tyngre versioner för användning vid arbete i en industriell miljö eller lättare , tunnare versioner för skrivbordsarbete . Det finns varianter som också kan bäras för sportaktiviteter såsom tyngdlyftning . Power lyftar dock normalt använda läder tyngdlyftning bälten.

Fördelar

sakral - illiac leder som är på vardera sidan av ryggraden är ofta mycket mobil efter en låg ryggskada . Det är lätt att " vandra upp " en höft något högre än en annan samtidigt sitting.Using ett neopren midja stöd kan hjälpa till att hålla korsbenet i en neutral position , så att SI- lederna är också mer nivå , vilket bidrar till att minska smärta i korsryggen .

Överväganden

Har din läkare bedömer dig . Du kan behöva en kiropraktisk justering eller behöver träffa en sjukgymnast för att lära sig specifika övningar som kan förlänga , sträcka och även stärka kärnan magmusklerna för att minska smärta i korsryggen . Beroende på svårighetsgraden av din låga ryggskada , kan göra yoga eller sjukgymnastik hjälpa till att snabba din återhämtning . Fråga din läkare om är lämpligt att bära en neopren midja stöd för din typ av skada eller känslighet .
Varning

Förutsätt inte att genom att bära en neopren midja support som din ländryggssmärta försvinner . Normalt kommer det att krävas en kombination av motion , stresshantering och lära sig bättre kroppsmekanikför att minska smärta i korsryggen . Dessutom, om du har ett jobb som kräver tunga lyft , lära av en arbetsterapeut hur du lyfter . Med hjälp av benen och magmusklerna i stället för den låga ryggen kan hjälpa till att förebygga ländryggssmärta.
Förebyggande /Solution

Bedöm ditt arbete och hemmiljö och omforma områden där du sitta så att de är ergonomiska . Är fötterna när man sitter och huvudhöjd med din datorskärm ? Också upprätthålla en regelbunden motion och stretching rutin av ens 20 minuter om dagen för att hålla ett fundament av grundläggande buken styrka och dragkraft genom ryggraden för att förhindra ländryggssmärta eller injury.Ditch höga klackar eller bär en fet plånbok i bakfickan ; dessa vanor skapar en ojämnhet i ländryggen som kan bidra till ländryggssmärta över tid . Experimentera med olika typer av neopren midja har stöd för att fastställa vilket som är bäst för dig . Addera