Så för att lindra en Diskbråck med värme eller kyla

Ett ​​diskbråck orsakar smärta som den försvagade skivan buktar in i utrymmet som innehåller nerv eller ryggmärgen . Smärta från ett diskbråck trycker på ischiasnerven kan presentera som skytte eller brännande smärta ner antingen ben , till exempel. För att lindra obehaget av en utbuktande skiva, kan både kall terapi och värmeterapi användas i samband med vila för att förbättra symptomen. Detta är vad du behöver
Ice pack eller frysta grönsaker
Handduk
Värmedyna eller värmelampa
Badkar
Varmt vatten
Visa fler Instruktioner
Hur Återupplev en diskbråck med värme eller kyla
1

Vira en kylklamp i en handduk för att skydda huden . Om en kylklamp inte är tillgänglig , kan en påse frysta grönsaker användas .
2

Ansök isen i högst 20 minuters mellanrum , flera gånger om dagen . Kall terapi fungerar bäst när inleddes omedelbart efter smärtan börjar. Addera 3

Applicera en värmedyna eller värmelampa efter två till tre dagar av kylbehandling .
4 < p > Ta ett varmt bad för att lindra ryggsmärtor . Värme appliceras på ryggen ökar blodflödet och slappnar av musklerna som i sin tur minskar trycket . Addera