akut obehag av ett diskbråck eller brusten skiva , be din läkare att förskriva en smärtstillande eller muskelavslappnande . Vanliga mediciner som används för att behandla smärta av en utbuktande skiva inkluderar paracetamol och ibuprofen ( smärtstillande ) och muskelavslappnande cyklobensaprin . Antiinflammatoriska läkemedel kan hjälpa till att lindra trycket på ryggraden . Fråga din läkare om steroida eller icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel för att behandla din akut tillstånd . Du kan behöva ta en kombination av dessa eller andra mediciner .
Se en kiropraktor
Detta är ett alternativ om din utbuktande skiva orsakas av en snedställning av din spinal kolonn. Utbildad i manipulation av muskler och ben i ryggraden , kan en kvalificerad kiropraktor lindra spasm och trycket på din ryggrad med mjuka manuella manipulationer . Många kiropraktorer är också utbildade för att använda elektrostimuleringsmetoderför att öka blodcirkulationen till och lindra spänningar i musklerna runt dina ben . Du kan behöva besöka en kiropraktor flera gånger under ett antal veckor för att uppleva fullständig lättnad . Addera Besök en osteopat
p Om du har kronisk obehag , du kanske vill besöka en osteopat för behandling med injicerade steroider eller information om kirurgiska alternativ . Din osteopat kan föreslå en ryggradsfusion operation för att avlägsna den drabbade skivan fullständigt , och smälta den intilliggande kotor tillsammans . Denna operation är oftast bara rekommenderas som en " sista utväg " behandling för ett diskbråck , när alla andra alternativ har visat sig vara misslyckade .
Ice Therapy
Applicera en is packa till området för din utbuktande skiva för 10 till 15 minuter varje två till tre timmar under dagen . Om liggande i en liggande ställning orsakar dig obehag , bär isen pack stoppade i ett stödbandeller ess bandage lindade runt ryggen .
Heat Therapy
Applicera fuktig värme till det drabbade området , eller ta varma duschar i upp till 20 minuter var två till tre timmar när du är i smärta . Om du använder en värmedyna , se till att inställningen inte är för hög , och inte somna när värmedynan är påslagen . Du kanske vill växla mellan varma och kalla behandlingar för att behandla tillbaka spasmer eller kronisk skiva smärta . Värmen kommer att lugna och slappna av dina muskler , och isen kommer att bedöva din smärta och hjälpa tillfälligt stoppa nervryckningar.
Stay Active
p Om möjligt , ta långa , långsamma går att lindra muskelspänningar och sträcka ut musklerna runt ryggraden . Även om du kan frestas att stanna i sängen när du upplever skiv smärta , spenderar för mycket tid liggande kommer bara att försvaga dina muskler och bidrar till problemet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom