Vilka är de behandlingar för kronisk ryggsmärta på grund av Mild Skolios

? Skolios är en onormal kurva i ryggraden , ofta tillsammans med ett ben är kortare än det andra och skuldror eller höfter är ojämn . Behandlingsalternativ för sjukdomen i sig varierar beroende på svårighetsgraden av krökning och patientens ålder . Dock är smärta ofta ett resultat av detta tillstånd , som kan behandlas på ett antal olika sätt , också baserad i viss utsträckning på den exakta naturen av det tillstånd och patientens förutsättningar och behov . Övning

Motion på rätt sätt är ofta en av de första saker som föreslås för att hantera ryggsmärta orsakad av skolios . Smärta är ofta orsakas av musklerna på en sida av kroppen som är hårdare än den andra på grund av den böjda ryggraden, så det är viktigt att utöva på ett sätt som drar på varje sida av kroppen jämnt för att förhindra att förvärra situationen . Simning är en vanlig rekommendation

annan vanlig övning regimen är sträckor med en balans boll : . Ligg på mage på bollen , med knäna vilar på golvet . Fall på bollen i en avslappnad position , vapen upp och höll fram . Håll positionen och räkna till fem ( se referens 1 ) .
Övrigt
p Om din dagliga rutin kräver att du tillbringar mycket tid med att sitta eller kör , det är bra att använda en ihoprullad handduk eller ländryggen kudde för att lindra din rygg . Det kommer att förhindra en del av stammen av sitta kvar under långa perioder .

Se till att använda lämpliga metoder för att lyfta och stretching i dagliga aktiviteter för att förebygga ryggbesvär . Stretching på att få upp varje morgon för att förbereda musklerna för dagen är också ett bra sätt att avvärja ryggont . Om du har sett en specialist för ditt tillstånd , kan hon ordinera vissa sträckor varje morgon och kväll för att förebygga problem .
P Om allt annat misslyckas , smärtstillande medel är också ett bra alternativ för att hantera obehag om du har gjort något att anstränga ryggen . Även förebyggande åtgärder är alltid det bästa alternativet , ibland kan det inte hjälpas , och det enda alternativet är att försöka hantera smärtan . Värmedynor kan också stöd i hanteringen av obehag . Addera