Restless legs syndrom Natural Relief

Restless legs syndrom , även kallad RLS , drabbar över 12 miljoner amerikaner och är en känsla av oro och obehag i benen . RLS- symtom varierar från en lätt obehaglig känsla i benen upp till en smärtsam sömn - beröva upplevelse för andra. Kategoriseras som en neurologisk sjukdom , är restless leg syndrome kroppens oförmåga att slappna av när sinnet vill den att slappna av. Kraftigt påverkar livskvalitet genom mental och fysisk distraktion och utmattning , är RLS behandlas med varierande framgång . Ett antal homeopatiska eller naturliga alternativa behandlingar finns för att behandla RLS . Använd Movement för att minska symtom

Moving är den enklaste lösningen för milda RLS . Göra de strömförande muskler fungerar kan minska intensiteten av obekväma känslor . Komma upp och gå omkring , böja kalven och lårmuskler , vrida ankeln och förändrade positioner i sängen kan alla minska symtomen . Massera lemmarna kan minska känslan av uppdämda energi i musklerna. En rask promenad innan sängen eller en kväll övning rutin kan vara tillräckligt för att stimulera musklerna och frigör energi . Addera Lär dig att slappna av vid läggdags

Avkopplande både psykiskt och fysiskt kan förändra intensiteten av RLS- symptom. Ju mer frustrerad och stressad en person blir , desto mer spänd blir de och desto mindre sannolikt är det att ha en god natts sömn . Eliminera nattliga drycker som innehåller koffein eller alkohol och minska stimulantia såsom nikotin och socker hjälper kroppen att slappna av . Ett varmt aromatiskt bad strax innan sängen och en värmedynapå det drabbade området ger både en fysisk och mental bild av avkoppling och kan vara just den sak att lugna nerverna för sömn . Addera Den vikten av god sömn

att få massor av vila är oerhört viktigt att människor som lider av restless leg syndrome , särskilt som symtomen blir akut . En vanlig sömnmönster( ska sova och stiga upp vid samma tidpunkt varje dag ) hjälper till att lindra symptomen för vissa människor . När symtom förekommer vid vissa tider på dagen , ändra sömnmönster för att undvika dessa tider kan lindra symtomen .
Kontakta läkare om besvär Resist Natural Relief

leva med Restless Leg Syndrome kan vara utmanande och naturliga behandlingar sällan utrota symptom helt. Med början tidigt i en människas liv och ökar i intensitet med åldern , är RLS en kronisk men behandlingsbart tillstånd . När symtomen börjar plötsligt i mitten av livet , kan de vara ett tecken på ett annat tillstånd . Den som lever med en sjukdom som hindrar dem från att fungera på rätt sätt efter att ha provat naturliga lättnad metoder bör rådfråga en läkare . Addera