Restless legs syndrom och ryggsmärtor

Restless leg syndrome ( RLS ) karaktäriseras av ofrivilliga ryckningar i benen , klåda , sveda och svårt att sova . Ryggont är ett mindre vanligt symptom på restless leg syndrome och tillskrivs ofta ett annat underliggande problem , såsom ischias eller trauma . I de fall ryggont och restless leg syndrome existerar samtidigt , bör patienten söka behandling som syftar till att bota båda . Sådan behandling innebär vanligtvis lätt träning och tekniker såsom massage . Symtom

Restless legs syndrom orsakar flera symptom , den mest märkbara av dessa är atypiska förnimmelser i benen och sömnlöshet . En person med restless legs syndrom kan uppleva förnimmelser av brännande eller krypande i benen , en oförmåga att stoppa ryckningar, sömnsvårigheter och ( mer mindre vanliga ) ryggsmärtor .
Missuppfattningar
< p > eftersom smärta är ett naturligt och vanligt symptom på restless leg syndrome , det ibland fel diagnos som ryggont . Andra vanliga feldiagnoser av restless leg syndrome inkluderar sömnlöshet , artrit och nattliga kramper . Eftersom restless leg syndrome drabbar främst sömnmönster och muskler i benen , är ryggont inte ett typiskt symptom på RLS . Tala med en läkare om du har restless leg syndrome och samtidigt uppleva ryggont . Du kanske har en annan bakomliggande tillstånd som ansvarar för din ryggvärk .
Orsaker

Som tidigare nämnts , ryggont och restless legs syndrom brukar härröra från olika källor . Till exempel , kan restless legs syndrom orsakas av ärftliga faktorer , järnbrist , njursjukdom , tidigare villkor eller hjärndysfunktion. Ryggsmärtor kan orsakas av trauma , herniated diskar , ryggmärgsskada eller ischias . Förekomsten av både restless legs syndrom och ryggsmärtor kan vara ett resultat av neuropati ( nervskada ) . Ryggsmärtor kan också orsakas indirekt av restless leg syndrome som en följd av dålig sovställning eller felaktig stöd .
Massageterapi

Massage terapi kan förskrivas till personer som lider från både ryggont och restless leg syndrome . Massage terapi sessioner varar vanligtvis någonstans från 15 till 90 minuter , men de kan skräddarsys för att möta individuella behov och önskemål . Under en session kan en massageterapeut använder tekniker såsom akupressur , akupunktur , friktion , shiatsu eller svenska massage . Dessa tekniker är utformade för att främja cirkulationen och vila samtidigt minska muskelvärk .
Motion

Webbplatsen Talk About Sleep tyder på att personer som lider av restless leg syndrome och ryggont engagera i lätt träning för att lindra symtomen . Motion bör utföras i en bekväm miljö under sen eftermiddag och bör omfatta en förlängning av benen, vader och lår . Till exempel , yoga och tai chi kombinerar förlängningar ben med måttlig stretching och kan utövas i hemmet på en matta eller matta . Dessa övningar ökar cirkulationen till drabbade delar av kroppen och kan hjälpa dov smärta . Motion kan också bidra till att minska förekomsten av restless legs , särskilt nattetid . Addera