Diet för körtelfeber

Körtelfeber är en sjukdom som också är känd som infektiös mononukleos eller Epstein - Barr-virus . Det kan fångas genom att komma i kontakt med saliv från ett infekterat barn , vilket är varför det är också känd som den kyssande sjukdom. Symtomen kan vara feber , halsont , huvudvärk , extrem trötthet och svullna körtlar . Det kommer att ta fyra till sex veckor att återhämta sig från de första symptomen och upp till flera månader att återhämta sig från trötthet. En hälsosam kost kan bidra till att minska symtomen och påskynda återhämtningen . Vatten och fruktjuice

Du bör dricka mycket vätska , speciellt när du har feber för att du är känslig för uttorkning . Fruktjuice har de vitaminer som behövs för att bekämpa viruset och vatten är viktigt att hjälpa det lymfatiska systemet, vilket är en viktig del av immunförsvaret. Vätskorna hjälper också till att spola ut gifter . Du kanske vill börja med en vätska enbart diet medan du lider av ont i halsen för att lindra smärta och lugna halsen .

När du är redo att börja äta fast föda , börja med små måltider fem till sex gånger om dagen istället för tre stora måltider . Detta kommer att göra det lättare för en fortfarande ont i halsen .
Protein

Protein är viktigt för att hjälpa kroppen att återhämta sig . Du kan få protein i kosten genom att äta magert kött som kyckling eller magert rött kött ; fet fisk som lax , sardiner eller sardiner, ost; och ägg . Addera färsk frukt och färska grönsaker

Färsk frukt och grönsaker innehåller vitamin A , C och E , som är viktiga för kroppen att bekämpa infektioner . Detta bör vara en stor del av din kost . Drick färsk frukt-eller grönsaksjuicerför att hjälpa till i detta område.
Vad man ska undvika

Körtelfeber kan påverka levern , så att inte dricka alkohol förrän tidi minst en månad efter att du har återhämtat sig .

Undvik allt som innehåller koffein , som svart eller grönt te , kaffe eller läsk . Även choklad , nötter, frön , bönor och tofu har en aminosyra som har visat sig stärka körtelfebervirus, så de bör också undvikas . Addera