Healthy Foods för leversjukdom

Levern är en viktig del av matsmältningsprocessen. Dess uppgift är att filtrera mat för att skydda kroppen från gifter . Levern processer allt du äter . När en läkare diagnostiserar leversjukdom , måste du lära dig att ändra dina matvanor . Vissa livsmedel är giftiga för levern , och vissa är bra för din hälsa . Protein

Undvik rött kött, även om det är mager. Ät mager fisk och vitt kött av kyckling och kalkon . Din dagliga intaget bör vara 20 till 30 procent protein .
Kolhydrater

Ät komplexa kolhydrater såsom fullkorn pasta och fullkorn bröd . Din dagliga intaget bör vara 60-70 procent komplexa kolhydrater . Addera frukt och grönsaker

Konsumtionen av frukt och grönsaker är inte begränsat. Du bör äta en stor mängd så många frukter och grönsaker som du vill.
Fat

Eftersom fett är svårt att bearbeta , begränsa fettintaget . Tänk 10 till 20 procent av fleromättade fetter .
Limit

Limit koffeinintag . Drick inte mer än 1-3 koppar koffein per dag . Undvik stora mängder av vitamin A , B3 , och järn . Drick inte alkohol . Addera