Blöt händerna i varmt vatten tre gånger dagligen , det kan öka cirkulationen och hjälper till att minska obehag och kyla . Vattnet bör inte skållning varm , men tillräckligt varmt nog för att ge lindring .
2
Gör ändringar i din kost . Uteslut koffein , stekt mat och fet mat . Hälften av vad du äter ska vara råa livsmedel . En rå kost , som består av vegetabiliska livsmedel som är råa och obearbetade , innehåller saker som färska grönsaker och frukter , frön , bönor, nötter , baljväxter och fullkornsprodukter . Addera 3
Tänk Coenzym Q10 för att öka cirkulationen och syresätta dina vävnader . Coenzym Q10 finns naturligt i dina celler , men dess nivåer kan reduceras med tiden . Kompletterande Q10 kan hjälpa till att bygga denna substans tillbaka upp i dina celler . De på Warfarin bör blodtryck mediciner eller cytostatika först tala med sin läkare innan de tar Coenzym Q10 , för att undvika risken för läkemedelsinteraktioner .
4
Ta cayenne pulver för att hjälpa till att förbättra blodflödet och cirkulation. Cayenne kommer från en populär Sydamerikanskt växt som ger kryddig smak peppar som mals till ett fint pulver och används i matlagning . Du kan lägga en del av den i en varm kopp vatten och smutta på den, eller om du inte gillar smaken , kan du ta cayenne i kapselform . Doseringen beror på den produkt du använder . Kvinnor som är gravida eller ammar ska inte använda cayenne . Om du tar ACE-hämmare , är på en astma medicin eller är på någon typ av blod tunnare , är det bäst att tala med din läkare innan du använder cayenne .
5
Använd silverax kapslar för att minska dålig kolesterol och ökad cirkulation . Silverax kommer från roten av en nordamerikansk växt som ursprungligen användes av indianer för sina läkande egenskaper . Även om det är mest känt för dess värde vid behandling av menstruationer och klimakteriebesvär frågor har silverax också använts för cirkulationsproblem. Använd enligt anvisningar från din produkt val . Om du upplever yrsel , illamående eller kräkningar , sluta ta denna ört omedelbart . Om du lider av diabetes , blodtryck problem , leversjukdom , hjärtsjukdom , alkoholism eller cancer , är på läkemedel för att behandla högt blodtryck eller ta östrogen , bör du tala med din läkare innan du tar silverax .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom