Så Reverse fettlever

Fettlever är ett potentiellt allvarligt tillstånd där fettdepåer ackumuleras i levern . Många av de drabbade inte får symtom ; och läkarna upptäcker ofta tillståndet efter ett rutinmässigt blodprov . Om den inte behandlas , kan fettlever orsaka permanent skrumplever . Men som tur är finns det sätt att vända fettlever , och drabbade är i allmänhet möjlighet att leva ett hälsosamt liv . Instruktioner
1

Bibehålla en hälsosam vikt . Om du är överviktig , överväga att gå ner i vikt för att vända fettlever . Begränsa ditt intag av höga feta livsmedel till mindre än 50 gram om dagen , och äta mindre än 150 gram kolhydrater per dag . Drick vatten istället för läsk , och minska din dagliga sockerintag .
2

Motion i minst 30 minuter , tre dagar i veckan . Motion kan hjälpa dina ansträngningar viktminskning . Dessutom regelbunden träning bidra till din allmänna hälsa . Addera 3

Minska kolesterolvärdet . Var uppmärksam på livsmedelsmärkning och välj lågt kolesterol livsmedel såsom fågel, fisk och mejeriprodukter . Detta kan bidra till att vända fettlever .
4

Eliminera alkohol från din kost . Tills dina leverenzymnivåernaåtergår till det normala , undvika alkoholhaltiga drycker .
5

Tala med din läkare om dina mediciner . Vissa läkemedel kan orsaka leverskador , och detta kan bromsa din återhämtningstid. För att vända fettlever , fråga din läkare om säkra alternativa droger , och begränsa ditt intag av OTC-läkemedel såsom ibuprofen . Addera