Några enkla livsstilsförändringar kan gå långt i behandling och förebyggande av åderbråck . En av de viktigaste sakerna du kan göra är att få mycket motion . Genom att flytta dina ben , du gör det lättare för blodet att cirkulera , och gå ner i vikt kommer att ta bort trycket dina ådror . Ett annat sätt att förebygga åderbråck är att vara noga med att inte ha tajta kläder som skär cirkulation .
Ben
Vård av benen är ett annat bra sätt att minska smärta och andra symptom av åderbråck. Intag av åtgärder för att förbättra cirkulationen är nyckeln. Till exempel , upplyftande benen ett par gånger om dagen , oavsett om det är genom att placera dem mot en vägg eller göra enkla lyftövningar, förbättrar avsevärt cirkulationen . Du bör också undvika att sitta eller stå för länge . Som en allmän regel , flytta eller byta plats efter 30 minuters sittande eller stående . Slutligen , inte sitta med benen i kors , eftersom det skär av cirkulationen . Addera Horse Chestnut Seed Extract
Enligt Mayo Clinic , hästkastanj utsäde extrakt kan vara till hjälp , eftersom det kan lindra kronisk venös insufficiens . Detta tillstånd har kopplats till åderbråck. Venerna har problem med att få blodet tillbaka till hjärtat . Hästkastanj utsäde utdraget har egenskaper som kan lugna svullnad och minska smärta i samband med åderbråck . Som med all annan alternativ behandling , är det viktigt att prata med din läkare innan du försöker det . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom