En hamstring skada är ofta präglas av en skarp smärta , svullnad och blåmärken . Många människor med hamstring skador har täthets , spasmer och ömhet .
Diagnos
En läkare kommer att ta en anamnes och diskutera dina symptom , och kommer antagligen att börja med X - strålar för att bestämma omfattningen av skadan. En MR ( magnetisk resonanstomografi ) kan vara till hjälp vid diagnostisering muskelskador och skador på vävnaden .
Rest
Behandling för en skadad hamstring bör inledas omedelbart efter skadan . Den omedelbara behandlingen bör omfatta vila , upphöja skadade benet och is . Försök att immobilisera benet så att musklerna har tid att slappna av och vila . En läkare kan också föreslå lite lätt stretching och styrkeövningar så länge det inte orsakar smärta .
Medicinering
En läkare kommer sannolikt att börja med att rekommendera att du tar produkter som innehåller naproxen , ibruprofen eller acetylsalicylsyra . Om smärtan är svår , kan din läkare ordinera andra läkemedel och föreslår att du använder kryckor .
Kirurgi
flesta hamstring skador kan läka utan operation , om det inte är en avulsion som kräver senan som ska anbringas på nytt till bäckenet eller en operation för att reparera en fullständig bristning av muskeln. Addera förhindrande
det är möjligt att förhindra att vissa hamstring skador genom att värma upp ordentligt för att minska belastningen . Om du inte är i form men försöker träna igen , är det viktigt att börja långsamt för att minska stammen . Om du tidigare har haft en hamstring skada , är det mer sannolikt att återkomma . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom