Diet för Binjureinsufficiens

Enligt uppgifter från den nationella Endokrina och metabola sjukdomar Information Services , är binjurebarksvikt en sjukdom som kan förekomma när binjurarna inte producerar tillräckliga mängder av nödvändiga hormoner . Binjurarna är två små körtlar som sitter ovanpå njurarna , som är ansvarig för att ta fram ett antal stresshormoner som kortisol och kortison , tillsammans med att upprätthålla blodtryck och medhjälp regleringen av ämnesomsättningen . Symtomen omfattar ständig trötthet i kombination med hypotension och eventuellt sug efter salt mat . Bantning

Följ en hälsosam kost för att bidra till att minska hotet av binjurebarksvikt . Enligt uppgifter från Penn State College of Medicine och medicinsk information site Doc20.com , rätt kost för att eliminera binjurebarksvikt innehåller ett relativt högt intag av protein , komplexa kolhydrater , obegränsad natriumintaget, och regleringen av blodsockerhalten . Sätt denna inställning i handling genom att konsumera en diet bestående av fem till sex små måltider konsumeras varje två till tre timmar under dagen . Varje måltid bör bestå av en mager proteinkälla såsom kyckling , kött eller fisk och skaldjur låg fetthalt , tillsammans med en eller två portioner av komplexa kolhydrater såsom frukt, grönsaker och fullkornsprodukter ( med en preferens för frukt och grönsaker , eftersom de tenderar att förse kroppen med mer näring med färre kalorier ) . Håll dina blodsockernivån stabil genom att konsumera ungefär lika många kolhydrater per måltid förutom att undvika snabbt smälta kolhydrater som vitt mjöl och socker , vilket kan spike blodsocker till höga nivåer . Dessutom är du välkommen att konsumera hälsosamma livsmedel som innehåller större mängder natrium såsom saltade eller rostade nötter , eftersom salt kommer att bidra till att lindra några av stress från dina binjurar , underlättar en jämnare återhämtning .
Komplettering

Enligt uppgifter från den medicinska hemsida Lawrence Wilson , MD , binjurebarksvikt bör också behandlas med vitaminer och näringstillskott . Köp en multivitamin ( eller enskilda vitaminer ) som innehåller vitamin A , C och E samt mineralerna mangan och zink . Ta enligt rekommenderad dosering för att hjälpa till att förbättra funktionen av dina binjurar , vinna hotet av binjurebarksvikt .

Bortom strikt bantning , kom ihåg att stress spelar en roll i att överanstränga binjurarna , så försöka begränsa alla källor till stress när det är möjligt , vare sig från sociala situationer , sysselsättning och fritidsaktiviteter . Avkoppling tekniker som djupandning , meditation eller fritids motion kan också hjälpa dig att övervinna binjurebarksvikt delvis genom att minska dina totala stressnivån och förbättrar kroppens reaktion på stress som uppstår . Addera