Dieter för körtelfeber

Körtelfeber , även känd som " mono " eller mononukleos - kysser sjukdomen - är ett ganska vanligt virusinfektion utlöstes av Epstein - Barr-virus . Även om körtelfeber löser normalt av sig själv i två till fyra veckor utan ingripande , kan ansluta sig till en speciell diet under denna period hjälper isolera kroppen mot uppkomsten av komplikationer och samtidigt ge dig bästa möjliga chans till en snabb återhämtning . Identifiering

Körtelfeber föregås normalt med en till två veckor för influensaliknande symptom innan manifesterar fullt . Symtomen inkluderar svettning , huvudvärk , halsont , muskelvärk och feber . Även om kyssar är det mest kända sättet att viruset sprider sig , det kan också överföras från person till person genom luften . Även om de flesta fall av körtelfeber klara upp utan komplikationer , ibland utvecklas till lunginflammation , bristning av mjälten , hjärnhinneinflammation eller anemi .
Dietary Mål

Även om det inte finns någon specifik diet för att bekämpa körtelfeber , är den bästa kosten mål för att hantera denna sjukdom snabbt och effektivt för att förse kroppen med en väl avrundad och balanserad kost med mycket näringsrik mat så att immunförsvaret att arbeta med maximal kapacitet . Generellt sett kan en kost som består av 4-5 små måltider per dag bidra till att näringsbehov tillgodoses även när i myllret av sjukdom . Addera körtelfeber Diet

Medan sjuk med körtelfeber du bör konsumera en kost rik på fullkorn , frukt och grönsaker . Om din halsont gör det svårt att äta fast föda , överväga att basera ditt näringsintagrunt soppor och smoothies tills symtomen avklingar . Blanda ihop en skopa proteinpulvermed frysta bär , kondenserad mjölk och naturligt jordnötssmör kan producera en snabb hög kalori skaka som kommer att ge din kropp med tillräckligt med näring för att bekämpa infektionen .

Komplettera din kost med en kvalitet multi - vitamin för att säkerställa att alla dina näringsmässiga grunder uppfylls . Dessutom , kan ta in ytterligare mängder av både zink och C-vitamin hjälper stärka immunförsvaret ytterligare .

Livsmedel för att undvika

Enligt experterna på Yahoo Hälsa och livsstil , bör du undvika att placera onödig påfrestning på mag-tarmkanalen , medan lagt upp med körtelfeber . Därför undviker livsmedel som är svåra att smälta såsom överdrivet fet eller stekt mat . Generellt sett , om något som känns " tung " i magen undvikas medan sjuk i körtelfeber . Dessutom undvika alla alltför bearbetade livsmedel , som alltför bearbetade livsmedel är ofta saknar näringskvalitet jämfört med naturliga alternativ .

Överväganden

att kontrollera smärta , ta paracetamol i stället för acetylsalicylsyra , som aspirin ibland kombineras med Epstein - Barr-virus för att producera ett tillstånd som kallas Reyes syndrom . Addera