Effekterna av långvarig sömnbrist

Sömnstörningar som sömnlöshet och sömnapné kan hålla dig från att upprätthålla sunda sömn . Som ett resultat kommer din kropp lider av brist på sömn , vilket kan bidra till utvecklingen av andra hälsoproblem . Oförmåga att fungera
Sömnlöshet kan få allvarliga effekter på din kropp .

I fall av sömnlöshet , kommer du inte att kunna fokusera och hålla sig vaken , vilket indikeras av webbplatsen MayoClinic.com Utan sömn , blir du utmattad , vilket kan leda till irritabilitet , ångest , depression och andra sådana symptom .

sjukdomar
Sömnbrist leder till uppkomsten av sjukdomen.

Långvarig sömnbrist kan leda till uppkomsten av sjukdomar , bland annat diabetes och högt blodtryck , som noterats av Science Daily . Sömnbrist bidrar också till ökade nivåer av kortisol , som är en steroid hormon , och minskade nivåer av sköldkörtelstimulerandehormon .
Immunsvar

Immun systemet kan skadas utan tillräcklig sömn . Din vita blodkroppar och ditt immunförsvar svar att bekämpa infektioner blir äventyras utan sömn .
Ökad Dåsighet
Somna under dagen kan ske utan tillräcklig nattsömn.

Trötthet kan bli mer uttalade under dagen . I dem som lider av sömnapné , är svår oförmåga att hålla sig vaken och koncentrat . Addera