1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Faktorerna för tidigt åldrande

Förtida åldrande sker av flera skäl , från naturliga genetik till externa orsaker som stress eller brist på motion . Åldrande är , naturligtvis , en biologisk process som sker naturligt , men vi kan välja att ändra vår livsstil i det lilla , för att skjuta upp vanor som kan påskynda denna process . Solljus

Enligt Aging Skin Net , " bara några minuter från [ oskyddat ] exponering varje dag under åren kan orsaka märkbara förändringar i huden . " Solens starka UV-strålar kan orsaka en rad hudåkommor , såsom rynkor , åldersfläckar , läderartad hud , ådernät och även hudcancer . En hel del av solexponering förstör hudens förmåga att reparera sig själv under en period av år , och mer exponering påskyndar denna förstörelse . De med ljus hy bör skydda sig mer så än de med oliv -eller mörk hy , men alla ska ha en nivå av solskydd när man går ut i solen.
Rökning
< p > Rökning kan leda till för tidigt åldrande , som yttrar sig i ansiktet och rynkor . Igen från Aging Skin Net : " Forskning visar att en person som röker 10 eller fler cigaretter om dagen i minst 10 år är statistiskt mer benägna att utveckla djupt rynkig , läderartad hud än en rökare . " Rökare får också en gulaktig nyans på huden . Addera alkohol-och narkotika

National Institute on alkoholmissbruk och alkoholism säger , " Alkoholism kan accelerera normal åldrande eller orsaka för tidigt åldrande av hjärnan . " Konsumtion av alkohol höjer nivån av stresshormoner i kroppen , vilket orsakar för tidigt åldrande att inträffa . Andra droger , som kokain eller heroin , kan också öka dessa hormoner , och bör undvikas .
Ohälsosam livsstil

Människor som ständigt stressade löper risk för förtida åldrande . De hormoner som frigörs genom stress är välgörande i små mängder, men i överskott, orsaka en försämring av hud snabbare. Dessutom , de som är stressade är mer benägna att vända sig till en ohälsosam livsstil av att äta för mycket eller inte tränar .

Utövar regelbundet håller huden och kroppen frisk . Forskare från University of Toronto fann i en studie från 2008 att en regelbunden motion rutin bromsar åldrandet med så mycket som 12 år .
Diet

En kost som består av skräpmat och andra förädlade livsmedel kan vara en faktor i tidigt åldrande också. De socker och kemikalier som finns i dessa livsmedel inte är näringsrika och bidrar till en osund kropp , vilket kan leda till ett sänkt immunförsvar , oförmögen att kämpa mot sjukdomar eller försämring . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom