Hem botemedel för långsam hjärtfrekvens

Den vanligaste orsaken att någon kanske vill bromsa deras puls ner är att de lider av hjärtklappning eller ett skenande hjärta . När ett hjärtslag blir mer än 100 slag per minut , det kallas takykardi och indikerar problem . Ventrikulär takykardi kan vara dödlig om den inte behandlas av medicinsk personal , så hjärtklappning och eller takykardi bör diagnostiseras av en läkare innan du försöker huskurer . Slow Down
p Om ditt hjärta precis börjat tävla , är det kroppens sätt att tala om att det är dags att sakta ner . Stoppa vad du gör , sitta ner , ta djupa andetag , visualisera något lugnt och fridfullt , och gör vad du kan för att få din puls ner . Ofta bara ta en paus och ta ett andetag är allt som behövs för att rätta till problemet .
Icy Water

natur, havsdäggdjursåsom sälar , dyka in iskallt vatten som orsakar deras hjärtfrekvens att automatiskt bromsa . Detta är moder naturens sätt att hjälpa till att bevara hjärnan och hjärtat . För att dra nytta av detta , fylla en bassäng med iskallt vatten och sedan hålla andan och sätta ditt ansikte i det iskalla vattnet . Ibland kommer detta att automatiskt bromsa din puls ner precis som det gör med de havslevande däggdjur . Addera Eliminera Stimulantia i kosten

stimulantia som kaffe , te , cola , och även choklad kan orsaka ditt hjärta att tävla på grund av koffeinhalten . Att eliminera dessa och andra stimulantia från din kost kommer att säkerställa att din hjärtrytm inte kommer att tävla på grund stimulerande konsumtion .
Magnesium och kalium

Magnesium hjälper hjärtat att skapa rytmiska sammandragning och avslappning , vilket gör den idealisk för att hjälpa till att hålla hjärtmuskeln från att bli irriterad . Livsmedel som innehåller magnesium är nötter , kli , bönor och sojabönor .

Kalium är ett mineral som faktiskt kan bromsa hjärtfrekvensen och behålla muskelfibrerna från att bli irriterad . Livsmedel som innehåller kalium är frukt och grönsaker - bananer i synnerhet är en bra källa . Två viktiga fakta att tänka på är att personer med hög natrium diet , eller överanvändning laxermedel kommer att vara kaliumbrist. Köpa och sälja Tränings

Människor som är passformen tenderar att har lägre vilopuls priser än människor som inte passar. Detta beror på att människor som är lämpliga får sin puls upp regelbundet och på grund av detta , går pulsen naturligt ner till en lägre vilovärde . Så , är det någon som utövar på regelbunden basis , och får sin puls upp kommer att ha mindre problem med sitt hjärta racing , och det kommer att bli lättare för dem att få ner sin puls när den inte börjar racing .
Addera