få en fullständig och grundlig undersökning för att avgöra om du har anatomiska eller funktionella ben längd frågor eller en kombination av båda . Du måste också veta vilket ben är kortare och med hur mycket , helst i millimeter . Om din benlängd diskrepans är större än 12 millimeter , kan du inte använda hälen hissar för att lyfta skor .
2
Välj om du vill använda hälen hissar , ortoser ( skor skär för att justera biomekanik ) , lyfte skor eller få anpassade skor gjorda . Heel hissar är bättre för en sann anatomiska ben - längd fråga, enligt Dr Arthur B. Gross , en privat praktik kiropraktor och expert på ben - längd brister . Ortoser kan fungera i kombination med klackar hissar om du har en kombinerad problem . Om du bär ett visst par skor hela tiden , lägga hälhöjden till dessa skor är ett alternativ . Du kan få anpassade skor med ökad klackhöjd om de andra alternativen inte passar för dig . Tänk ben - längd - skillnad orsak , budget och bekvämlighet när man beslutar vilket alternativ som är bäst för dig . Addera 3
Pröva dina nyligen lyfte skor runt huset först . Se till att du kan gå bekvämt utan att snubbla eller att väsentligt förändra din promenad . Kontrollera att lyftas skorna inte orsakar tryckpunkter på foten . Om du har valt att använda hälen hissar eller ortoser , prova dem i olika par skor för passform och komfort . Bära skor i flera timmar hemma innan du testar dem utanför huset . För ortoser , kanske du behöver använda dem under en begränsad tid varje dag för att vänja sig vid dem .
4
Ha en professionell re - check benlängd medan du bär lyfts skor . Den professionella kan göra eller föreslå justeringar för att förbättra passformen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom