Hur Settle en mage Efter Matmissbruk

Många saker orsakar ont i magen , men en av de främsta orsakerna tenderar att äta för mycket . Matmissbruk leder till uppsvälldhet , matsmältningsbesvär och övergripande obehag . När du äter för mycket , kommer din mage nöja med tiden men det finns saker du kan göra för att göra dig själv och din mage mer bekväm under tiden . Instruktioner
1

Ta en kopp örtte . Peppermint te brukar fungera på magont för äldre barn och vuxna . Kamomill te hjälper lugna dig överallt, som lägger sig magen . Yngre barn kan dricka kamomillte också.
2

Lägg en droppe av eterisk olja av pepparmynta till en sockerbit och suga på den för att lösa din mage . Addera 3 < p > Placera något varmt över magen . Du kan använda en värmedyna , varmvattenflaska eller varm kompress . Ofta magar må bättre efter 20 minuter .
4

Lägg dig ner och vila i upp till 30 minuter . Ge magmusklerna tid att flytta en del av maten genom kroppen . Andas djupt för att slappna av sammanbitna muskler som kan bidra till magbesvär .
5

Ta en kort , avkopplande promenad om en känsla av fullkomlighet står . Ibland lätt rörelse underlättar matsmältningen .
6

Konsultera en homeopatisk läkare om homeopatiska läkemedel baserat på dina symtom . Lycopodium används ibland för en känsla av uppblåsthet efter overeating ; rävkaka för obehag efter att ha ätit rika eller kryddstark mat .
7

Behandla ont i magen med över disk antacida eller antigas mediciner . Sedan påminna dig om denna erfarenhet vid nästa du är frestad att äta för mycket . Addera