Hur att balansera binjurarna

Binjurarna sitter strax ovanför njurarna och utföra olika kroppsliga och metabola funktioner . Att producera signalsubstanser såsom adrenalin och adrenalin som hanterar den "kamp - flykt" -syndrom , och steroider , bland annat könshormoner , dessa små körtlar är ansvariga för hur människor reagerar på stress . Deras funktion spelar också en roll i andra kroppsfunktioner som kontrollerar blodtryck , blodsocker och vätskenivåer . Adrenal obalans är ansvarig för en myriad av problematiska symtom från kroniskt trötthetssyndrom som depression , viktminskning , brist på sexlust , oförmåga att tänka klart , låg energi och en mängd andra symtom , många ser ut som hypotyreos eller gemensamma drag i klimakteriet . Balansera binjurarna kan göras med naturliga kosttillskott , kost och livsstil förändringar . Detta är vad du behöver
binjurebarken glandular kosttillskott
DHEA
Pregnenlone
Naturligt progesteron grädde
C-vitamin
Hormontester
Visa fler Instruktioner

1

Gör en förändrad livsstil , om du har symptom på binjurebarksinsufficiens . Ytterligare symptom att titta efter är håravfall , Kylan , matsmältningsstörningar , ett sug efter salt mat , muskel-och ledvärk , överskott ångest och nervositet och ett nedsatt immunförsvar . Minska stress genom att eliminera allt du kan som skapar konflikter i ditt liv .
2

Gör kostförändringar . Ät mer ekologiska livsmedel , särskilt frukt och grönsaker som ger rätt näring för att ge näring din kropp . Drick tillräckliga mängder vatten varje dag . En tillräcklig mängd vatten består av ½ oz . vatten per kilo kroppsvikt . En person som väger 150 £ behöver 75 oz . vatten dagligen . Alltid äta frukost och hoppa inte över måltider . Addera 3

Välj färska och obearbetade livsmedel . Eliminera kemiskt bearbetade kommersiella livsmedel såsom de som finns i burkar och paket som ger lite näring . Dessa livsmedel innehåller ofta MSG och andra konserveringsmedel som kan störa rätt kost .
4

Få en god natts sömn . Sömn hjälper till att reglera kroppsfunktioner och regenerera ordentlig produktion av alla kroppens hormoner , signalsubstanser och mag-funktioner . Sömnbrist ökar stressnivåer orsaka mer påfrestning på binjurarna .
5

Inkludera essentiella fettsyror i kosten i form av Omega 3 och 6 oljor .
6 < p > Eliminera socker , vitt mjöl produkter och alkohol från kosten . Socker stimulerar binjurarna höja blodsockret och skapar ångra stress. Du bör se en stor skillnad i din energinivå och hur du känner dig totalt sett efter att ta bort dessa tomma kalorier från din kost .
7

Ta en naturlig adrenal stöd komplement till stöd i sömnen , förbättra cirkulationen och hjälpa balans alla adrenal hormoner . Enligt Dr Rodger Murphree i Birmingham , AL , personer som tar 500 mg av binjurebarken körteltillskotttvå gånger om dagen brukar uppleva förbättring i hälsa inom cirka två veckor . ( Referens 1 )
8

Överväg att komplettera med DHEA och pregnenolon , två viktiga adrenal hormoner . Konsultera en holistisk läkarbesök för att få råd om hur man tar dessa och få tester som kommer att ange belopp och frekvens av dosering . Enligt Dr Murphree , de flesta kvinnor behöver mellan 10 till 25 mg DHEA per dag , och män med adrenal obalans behöver 50 till 100 mg dagligen . Använd mikroniserat DHEA eller sublinguala tillskott .
9

Rådgör med din läkarbesök om att använda naturligt progesteron kräm för att balansera binjure hormonproduktion och minska symtomen vid peri - klimakteriet .
10 < p > Öka C-vitamin tillskott . Dr Murphree rekommenderar också att ta större än genomsnittet mängder av C-vitamin för att balansera och återställa binjurarna . Börja med 1.800 till 2.000 mg om dagen och öka dosen tills tarm tolerans uppnås . När du upplever lös mage , rygg utanför doseringen till dess att normal tarmrörelser återupptas och bo på dosen . Addera