Ta din medicin med mat eller mjölk om den inte anger att ta på fastande mage . Många mediciner irriterar magslemhinnan som orsakar illamående . Mat kommer att ge en buffert mellan bukväggen och medicin för att lindra illamående .
2
Ligg stilla i ett mörkt , ventilerat rum . Håll en bassäng inom räckhåll ifall du känner behov av att kräkas . Lyssna på avslappnande musik för att lugna magen och sinne . Addera 3
skölja munnen efter kräkningar för att mildra ytterligare illamående . Den kvardröjande smak i munnen kan göra illamående värre . Borsta tänderna om du har möjlighet att göra det utan att kräkas igen .
4
Snack om små mängder mat efter att illamående är lättad . Ät intetsägande livsmedel såsom ostron kex och kyckling nudelsoppa . Drick mycket klara vätskor .
5
Utför akupressur behandling . Sätt press på P6 och ST36 , som ligger på baksidan av handleden och nära knät . Se till att utföra akupressur på den exakta platsen för att känna resultat .
6
Drick pepparmintste . Oljorna i te kommer att lugna magen . Det kommer också att bota ont i halsen som du kan få från kräkningar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom