Placera fötterna under rinnande varmt vatten . Ett badkar som fungerar bäst för detta . Fukta fötterna .
2
Blöt anti-svamp tvål . Skrubba fötterna med tvål, bland annat i - mellan tårna och runt naglarna . Addera 3
Skölj tvål av dina fötter .
4
Torka fötterna med handduken .
5
Applicera anti-svamp kräm eller spray till fötterna . Läs instruktionerna på förpackningen för rätt mängd att använda . Tvätta händerna med vanlig tvål och vatten för att ta bort all överbliven kräm eller spray.
6
Sätt på dig ett par bomullsstrumpor. Eller , på sommaren kan man gå utan strumpor och ha skor som lämnar fötterna utsätts för luft .
7
Upprepa hela processen två gånger om dagen så länge som anvisningarna för grädden eller sprut anger. Om svampen inte börjar gå bort i den tilldelade tiden , se en läkare .
8
Sätt handduken du använde i steg 4 i tvättmaskinen och tvätta med syre blekmedel . Gör detta med alla strumpor du bär också . Syre blekmedel , som är färg - säker , dödar säkert svampen , vilket förhindrar spridning och korskontaminering . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom