Hur bli av stamning

Stamning är ett tillstånd där människor pratar ofta med ofrivilliga långa pauser på grund av att frysa upp . Talet sjukdom är särskilt vanligt hos små barn ( mellan två och fem år ) , och i de flesta fall , försvinner naturligt med åldern . Men många människor upplever också stammande väl in i vuxen ålder . Lär dig att ta kontroll över ditt tal genom att reducera och eliminera stamning . Instruktioner
1

Tala med försiktighet . Avstå från att prata tills du är helt medveten om alla de ord som du tänker använda . Tänk innan du talar . Ju snabbare du försöker prata , desto mindre kontroll har du över vad som kommer ut ur din mun . Satsa på att vara lugn och långsam att svara i stället för stamning .
2

Prata försiktigt . Tala med en långsam och varsam kadens . Koncentrera dig på slow motion för både tungan och läpparna . Stressa aldrig när man pratar . Kom ihåg att det inte är en tävling , och ditt främsta mål är att tala på ett tydligt och begripligt sätt . Addera 3

Föreställ dina ord . Ta en sekund för att sätta ihop en mental bild av den mening du vill säga . Föreställ er alla orden som utgör meningen , liksom alla enskilda bokstäver . Fokus på alla bokstäver i taget i stället för att ta itu med ordet på en gång . Ljud ut varje bokstav från den första till den sista .
4

Värm upp din röst . Innan du planerar att gå in i en situation där du behöver prata med en massa människor , vara proaktiv istället för nervös . Ta warm - up röstövningar . Till exempel , repetera ljudet av din förlängda vokaler långsamt för ungefär en minut . Exempel på långa vokalljudinkluderar vokaler belägna på en stavelse slut och det finns tysta Es . Upprepa ord som " förebygga " och " hela " om och om igen . Koncentrera dig på att lyssna på hur du låter , och chansen din talande stil kommer att vara mer bekväm , smidig och vätska .
5

Delta i extrema volymer . När du försöker eliminera stamning , antingen viskar tyst eller tala in ett mycket högt sätt . Båda dessa stilar kan göra stamning inte lika uppenbart som vanligt tal .
6

Besök en läkare . Om du har ett särskilt allvarligt fall av stamning , tala med en läkare om dina lösningar . Kontakta läkare om eventuell användning av elektroniska apparater som använder fördröjd auditiv återkoppling för att tvinga långsammare tal . Om en person som använder denna enhet försöker att tala snabbt , kommer verktyget att orsaka ord för att komma över som förvrängd . Ett annat alternativ är talterapi kallas kontrollerad flyt . Denna behandling fokuserar mycket på egenkontroll när stammande . Dessa tekniker kan även användas för att behandla stamning, som är en liknande tal tillstånd som innebär överdriven upprepning av ljud och ord .
7

Utnyttja musik terapi för att eliminera stamning . Musikterapi kan vara till nytta för tal flyt i stammare . En del stamning orsakas av stress och ångest , och musik har förmågan att slappna av och lugna människor ner . Tomatis Therapy använder klassisk musik för att bota en rad olika tillstånd , från stammande till autism . Addera