Hur bli av svullna , Puffy Hands

Svullna och svullna händer kan bero på att äta en salt måltid att ha ett allvarligt medicinskt tillstånd . När svullnad uppstår , får fingrar och händer verkar fyllig och känna ömmande . Den svullnader kan uppstå första när man reser sig ur sängen eller efter en lång dag av att vara på fötterna . Normalt svullnaden lättar under dagen eller efter vila från en dag på jobbet . Om svullnad och svullnader inte avtar och fortsätta i flera dagar , kontakta din läkare för att se om det finns en underliggande sjukdom . Massageterapi

När svullnad uppstår i händerna , är det normalt från överflödigt vatten instängd i kroppen . Massage lossar vätskan så att den kan resa och utvisas ur kroppen . Skonsam och långsam massage av händer och fingrar kommer också stöd i den värkande som orsakas av svullnad . Hand kräm hjälper med massagen .
Lägre natrium i dieten

Många av oss är inte medvetna om hur mycket salt i maten vi äter . Bearbetade livsmedel har höga halter av natrium , vilket kan orsaka att vätska samlas i kroppen . Efter en salt måltid , kan du känna svullnader utvecklas i dina händer . Natrium i dina måltider minskas genom att äta mer färsk frukt och grönsaker och köpa konserver erbjuda lägre natriumnivåer . Addera Elevate armar och händer

upphöja armar och händerna ovanför hjärtat medger bättre cirkulation , vilket hjälper till att flytta vätska från extremiteterna . När händerna är ovanför hjärtat den tillåter fluid att rinna av. Normalt en person med svullna vrister och fötter kommer att lyfta benen för lättnad . Höjning händerna över hjärtat kommer att ge samma lättnad .

Kompressions Handskar

Liknande till komprimering slang för benen , kompressionshandskarminska svullnader genom att hålla ett konstant tryck på händerna . Att bära handskar på natten kan förhindra att vakna upp med svullna händer ; bär dem under dagen hjälper , om vilken typ av jobb du har gör att dina händer för att svälla .
Hand Övningar

övningar med utrustning som gör händerna för att arbeta sig muskler kan också minska svullnader . Klämma enheter ger den typ av rörelse som krävs för att arbeta både händer och fingrar , släppa byggt upp vätska så att den kan transporteras ut ur kroppen . Dessa enheter kan hjälpa om de används på morgonen och kvällen för några minuter på varje hand .
Se din läkare

Svullna händer kan också vara ett tecken på en underliggande medicinska problem , såsom hjärtsjukdomar . Om artärerna till hjärtat blir igensatt , kan det minska normala blodflödet vilket i sin tur leder till överflödig vätska uppbyggd i kroppen . Om du inte kan hitta lindring för din svullna händer och andra kroppsdelar också hålla vätska , se din läkare för att fastställa orsaken . Addera