Hur bota Postoperativ Utmattning

Postoperativ utmattning , en känsla av extrem trötthet , inträffar vanligtvis efter intensiv operation . Det kan påverka dig fysiskt och mentalt - du kan känna dig för trött för att fungera korrekt i något område av ditt liv . Postoperativ utmattning kan vara mycket allvarliga . Ta det inte lätt . Saker du behöver
läkarens anvisningar
Vänner och familj
Hälsosamma livsmedel
Vätskor
Visa fler Instruktioner
1

följa läkarens order . Detta är det viktigaste att göra efter operationen , större eller mindre . Om din läkare säger åt dig att stanna kvar på sängläge för ett visst antal dagar , bör du göra det . Många människor upplever postoperativ utmattning eftersom de ignorerar sin läkares anvisningar .
2

uppmärksam på ditt eget bästa omdöme . Om du inte känner dig redo att börja fungera normalt igen , är det för att du förmodligen inte redo . Ibland måste man gå emot råd från din läkare om du bara inte känner dig tillräckligt bra ; använd ditt omdöme och stanna i sängen . Göra mer än du kan hantera kommer att skjuta upp din återhämtning från postoperativ utmattning . Addera 3

Få hjälp från familjemedlemmar eller vänner . Fråga människor omkring dig att hjälpa till med hushållssysslor , få mat , laga middag eller ta över bilpool för dina barn tillfälligt . De kommer sannolikt att vara mer än glada att hjälpa dig . Och deras hjälp kommer att hindra dig från att uppleva ytterligare stress som bara kommer att förvärra din postoperativa utmattning .
4

Följ en välbalanserad kost . Enligt American Cancer Society , kan en välbalanserad kost hjälper dig att förbli stark och energisk , bibehålla kroppsvikt och näringsämnen , minskar risken för infektioner och påskynda din läkning . Att få tillräckligt med vitaminer genom frukt och grönsaker och protein genom magert kött , och äta fullkornsprodukter kommer att bidra till att förhindra eller bota postoperativ trötthet . Du kan behöva följa en strikt diet omedelbart efter operationen , dock .
5

Besök eller ring läkare om postoperativa utmattning är svår . Det är normalt att känna sig utmattad efter en stor operation , men du vill se till att du är frisk i övrigt . Se en läkare om du helt enkelt inte verkar känna något bättre i en rimlig tid .
6

Håll dig uppdaterad med en rutin . Detta kommer att hjälpa din kropp att komma tillbaka till att fungera normalt . Utövar regelbundet efter operationen kommer att vara till nytta , men inte göra en intensiv träning tills du är redo för det . Addera