Hur bota Vertigo

Du kan bota svindel om du förstår vad det är och försöka upptäcka dess orsaker . Vertigo är en känsla av att vara ur balans eller yr . Det kan finnas många olika bakomliggande orsaker till yrsel , lite lättare botas än andra . Om du lider av tillfällig eller svår yrsel , bör du ses av en läkare för att bedöma orsaken och få en plan för behandling . Du kan bota yrsel under tiden med några isometriska övningar . Här är den mest effektiva jag lärde mig när jag fick svindel . Instruktioner
1

Placera din hand på din panna . Du kan använda dina fingertoppar , eller handflatan .
2

Tryck din panna mot din hand , försiktigt men bestämt , samtidigt som man försöker hålla handen från att tryckas tillbaka av huvudet . Du försöker skapa mottryck genom att motstå kraften i huvudet med handen . Varken huvudet eller handen ska flytta . Trycket som utövas av båda skulle hålla dem i balans , stå emot varandra lika . Addera 3

Håll i stället och räkna till 10 , sedan släppa . Upprepa 3-5 gånger . Denna fysiska påtryckningar hjälper kroppen att känna av var den är och yrsel och svindel försvinner .
4

Upprepa mottrycksteknik. Den här gången placera din hand bakom huvudet och motstå rörelse av huvudet bakåt . Håll och räkna till 10 och upprepa 3-5 gånger .
5

Placera din hand på sidan av huvudet ovanför örat . Utför mottrycks övning på vardera sidan av huvudet 3-5 gånger . Addera