1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska ceramid Nivåer

Ceramide är en lipid -molekyl bestående av en aminosyra, sfingosin och en fettsyra. Ceramide är normalt återfinns i membran av celler och fungerar som en signalmolekyli många cellfunktioner . Höga nivåer av ceramider har kopplats till cancer , diabetes och fetma . Vid den aktuella tiden finns det begränsad kunskap om vilka roller ceramider spela i dessa förhållanden . Att minska nivån av ceramid i systemet kan ske genom utbildning och införa kostsojaproteineri kosten . Instruktioner
1

Boka en tid med din läkare för att diskutera att starta en kost-och träningsprogram . Läkaren kommer att slutföra en kontroll för att se till att du är frisk nog att starta ett träningsprogram utan fara för din hälsa . Din läkare kommer att ge förslag på en diet och motion regim som fungerar för dig . Uppföljning utnämningar kan planeras för att kartlägga dina framsteg .
2

Skapa ett träningsschema och hålla fast vid det . Workout som rekommenderas av din läkare . Regelbunden motion kommer att hjälpa till att reglera inte bara vikt men kan vara till nytta i att reglera blodsocker . Addera 3

Införa kost sojaprotein i din kost . Dietary sojaprotein har testats på råttor och visat sig sänka nivåerna av ceramid koncentrationen i systemet . Dietary sojaprotein innehåller alla åtta essentiella aminosyror . Det anses vara en viktminskning management produkt eftersom det är ett lågt glykemiskt index livsmedel som hjälper till att reglera blodsocker .
4

Ät en hälsosam kost låg halt av mättat fett och transfetter . Koka med naturliga oljor, såsom olivolja. Ät mycket fibrer inkluderar korn och oatmeals . Undvik rött kött och ersätta det med fiskar som tonfisk eller lax med höga halter av Omega 3 fetter , som kan hjälpa till att sänka kolesterolet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom