Hur kan vi minska höga nivåer av urinsyra

hyperurikemi kännetecknas av höga nivåer av urinsyra i blodet . Urinsyra är en restprodukt som bildas när kroppen metaboliserar purin , ett ämne som båda görs i kroppen och finns i många av de livsmedel du äter . Urinsyra utsöndras från kroppen i urinen ; Men , kan höga halter av urinsyra resulterar i bildandet av urinsyra kristaller som ansamlas i dina vävnader och leder, vilket orsakar stora problem såsom gikt ( inflammation och smärta i lederna ) eller njursten . Minska dina urinsyranivåer kommer att förhindra dessa komplikationer . Instruktioner
föra Nivåer Down
1

Berätta för din läkare om alla mediciner som du för närvarande tar , även receptfria läkemedel . Läkemedel såsom diuretika, acetylsalicylsyra i lågdos , blodtryck mediciner och vissa immuntryckadroger kan orsaka höga halter av urinsyra . Också tala med din läkare om vitaminer och kosttillskott du tar. Vissa vitaminer , som niacin eller B - 3 , kan höja urinsyranivåerna .
2

Anta en hälsosam kost och motion regimen för att hjälpa dig gå ner i vikt . Fetma är en riskfaktor för att utveckla hyperurikemi . Addera 3

Undvik mat med en hög purin koncentration såsom orgel kött (lever , till exempel) , sås , vilt , sill , ansjovis , köttextrakt , svamp , bönor , linser , havregryn , blomkål , sparris , blomkål och spenat .
4

Stick med en låg - purin diet , som kan omfatta mjölk , frukt , nötter , jordnötssmör , grön grönsaker , ägg, raffinerat spannmål , pasta , tapioka , bröd , sallad , fruktsaftoch grädde soppa utan kött - baserade lager .
5

Undvik alkohol och koffein . Båda ämnena kan orsaka höga nivåer av urinsyra . Drick två eller tre liter vatten dagligen för att säkerställa korrekt hydrering .
6

Följ anvisningarna för eventuella mediciner du tar för att minska dina nivåer av urinsyra . Läkemedel som vanligen ordineras inkluderar urinsyradrivande läkemedel ( t.ex. probenecid eller sulfinpyrazon ) som arbetar i kroppen för att förhindra urinsyra kristaller från att sätta in i dina vävnader . Andra mediciner som kan föreskrivas är xantinoxidashämmare (såsom allopurinol ) , vilket kan förhindra gikt . Addera