Hur man använder orden i Serenitybönen

protestantisk teolog Reinhold Neibuhr bekant skrev : " Gud ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra , mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden . " Detta är känt som serenitybönen , som fungerar som ord av tröst och vägledning till människor av många religioner och bakgrunder . Anonyma Alkoholister , en stödgrupp för att återhämta alkoholister , har antagit frasen som en hörnsten i sin filosofi . Du kan använda serenitybönen att övervinna svåra tider , eller bara för att få igenom vardagen . Instruktioner
1

Tala orden högt . Helt enkelt tänka på bönen inte kommer att vara lika effektivt som att tala orden i lugnet bön . På tal kräver en högre grad av mental aktivitet och fokus ; denna enkla process har visat sig inducera en högre nivå av absorption och förståelse .
2

Säg bönen inte bara i tider av kamp , men i tider av relativt lugn . Tala orden varje dag när du vaknar och innan du somnar . Genom dagliga påminnelser och frekventa uttalanden , kan innebörden av en bön bli helt inbäddade i vårt medvetande . Addera 3

Applicera bön till ditt liv genom att byta ut sina ord med svåra inslag i ditt liv . Om , till exempel , är du kämpar med alkoholism , använd den utmaningen i din bön . " Att vara en alkoholist är något som jag inte kan ändra , " skulle man kunna säga . " Ge mig sinnesro att acceptera min sjukdom . " Detta kommer att lägga fokus på din bön och gör att du kan använda sin makt för att din kamp . Att uppnå detta lugn är svårt , naturligtvis, men att acceptera dess obestridliga karaktär är det första steget .
4

Hitta de saker i ditt liv som du kan ändra och använda dessa element i din bön . Till exempel skulle man kunna säga , " jag har makten att sluta dricka . Ge mig mod att förändra detta beteende . " Nu när du har fokuserat på en utmaning du har möjlighet att övervinna , kan du börja hitta sätt att ändra beteende . Nå ut till peer- grupper , få rådgivning , och hitta en ny ny hobby ; när du ställer dig till det , kan du förändra ditt liv till det bättre .
5

separat i ditt sinne de saker du kan ändra och de saker som du inte kan. Detta är den sista meningen i bönen , där du utvecklar förstånd att inse skillnaden mellan oföränderliga krafter och uppnåeliga mål . Förvärva denna visdom och klarhet i tanken är en utmaning , men det är en viktig aspekt av lugnet bön . Brainstorm sätt att tackla ett problem ; Om du kan tänka på några lösningar , eller din enda lösningar innebär drastiskt förändra beteendet hos en annan individ , kan denna utmaning vara något du inte kan ändra . Om du kan själv identifiera beteenden som har lett till en utmaning , har du förmodligen hittat en kamp du kan övervinna . Addera