Hur man använder vitaminer för ilska och depression

depression och ilska frågor är vanliga i vår snabbt tempo världen idag . Ofta både överflödigt ilska och depression har sina rötter i det faktum att vi helt enkelt inte ger våra kroppar och sinnen med det näringsinnehåll som vi behöver för att kunna fungera med full kapacitet . Här är några sätt att använda vitamintillskott för att hantera ilska och depression och på så sätt återställa ett balanserat humör och syn på livet . Detta är vad du behöver
Fysisk undersökning
Dator
Internetanslutning
Visa fler Instruktioner
1

Få en checkup . Ilska och depression kan vara symptom på många olika typer av krämpor förutom dålig kost . När du har fått försäkringar från en läkare att källan till problemet är inte på grund av någon typ av sjukdom som stör korrekt funktion av kroppen , kan du vidta åtgärder för att inkludera vitaminer i din behandlingsprocess.
< Br > 2

Be om blodvärden som ska bedrivas . Målet här är att ta reda på vilka vitaminer förefaller vara låg i ditt system . Detta kommer att ge dig några riktlinjer om vilka specifika vitaminer skulle ge mest nytta för dig just nu . Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vad man ska ta och vad man inte ska ta . Addera 3

Utvärdera din nuvarande livssituation . Din ilska och depression kan bero på stress i arbetet , i en relation eller på grund av någon ny katastrofal händelse av att du fortfarande försöker att bearbeta . Om någon av dessa typer av situationer förekommer , är de sannolikt nedbrytande vissa vitaminer i kroppen , även om du får den nuvarande rekommenderade dagliga intaget i kosten .
4

Få hjälp med inställning av doseringen . Även vitaminer är naturligt , betyder det inte att du kan ta enorma mängder utan att riskera negativa biverkningar . Din läkare kan hjälpa dig att ställa in initiala dagliga doser och också ge dig några tips om justering av doser vid behov. Addera