Behandla Tourettes syndrom naturligt genom att använda avslappningstekniker , såsom yoga , meditation , djupandning och stretching . De nervösa tics som markerar Tourettes kan förvärras av stress, så att de deltar i verksamhet som lindrar spänningar kan vara effektiva för att minska svårighetsgraden av symtomen .
2
Använd kognitiv beteendeterapi ( KBT ) till behandla Tourettes syndrom naturligt . KBT är en typ av beteendeterapi används av mental hälsa för att ta bort de negativa tankar och känslor kopplade till slumpmässiga eller till synes ofrivilliga beteenden . KBT kan vara mycket effektiva vid behandling av Tourettes , speciellt när ett tvångssyndrom är också diagnostiseras . Addera 3
Fråga din psykolog eller läkare om nya datorprogram som har utformats för att använda KBT tekniker för att hjälpa patienterna när de är på jobbet eller hemma . Även om dessa program inte kan ersätta ansikte mot ansikte terapi , har de visat sig lindra symptomen av Tourettes när patienten inte kan stå under direkt tillsyn .
4
Prova en av de många växtbaserade och vitamintillskott som utformats för att behandla Tourettes syndrom naturligt . Dessa tillägg innehåller vanligtvis naturliga ämnen som hjälper till att slappna av och minska spänningar , såsom tryptofan , linfröolja , kväll - nattljusolja , blågröna alger och komplex B - vitamin .
5
Genomföra spegelterapi, där Tourettes syndrom drabbade studera sig själva i spegeln för att se vad deras nervösa tics se ut . Studier har visat att nerv motoriska och vokala tics kan reduceras när patienten är medveten om vad de är och hur de ser ut för andra.
6
Undvik ämnen som förvärrar de nervösa tics , såsom socker , koffein eller någon typ av konstgjord stimulans .
7
undersöka effekterna av aromterapi . Läs om hur vissa dofter kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad . Koncentrera dig på aromatiska oljor och essenser från sådana dofter som lavendel , kamomill och sandelträ . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom