Mät din längd i fot och inches använda måttband .
< Br > 2
Subtrahera fem meter från din längd . Till exempel, om du är 5'6 " , du skulle vara kvar med sex inches . Addera 3
Multiplicera resten med 4,18 om du är man eller 3,74 om du är kvinna . Till exempel, om du var en 5'6 " manliga , skulle du multiplicera 6 gånger 4,18 och få 25,08 .
4
Lägg resultatet från steg 3 till 114,4 , om du är man eller 107,8 om du är kvinna för att hitta den ideala kroppsvikten . Till exempel , skulle du lägga 25,08-114,4 och upptäcker att den perfekta manliga kroppen vikt skulle vara 139.48 pounds . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom