Koka en kastrull med vatten . Ta bort grytan från spisen , placera den på en säker yta , och luta över potten . Ångan kan hjälpa tömma bihålorna . Du kan också lägga till en kräm med ångor som innehåller läkemedel , såsom Vicks VapoRub , till potten för att hjälpa till att dränera bihålorna .
2
Stå under en varm dusch . Ångan kan hjälpa till att lossa slem och tydliga sinus passager . Addera 3
Ta en slemlösande eller en avsvällande att hjälpa tunna slem och driva ut den från din sinus hålrum . Exempel på vanliga produkter är Mucinex och Robitussin . Följ anvisningarna på etiketterna .
4
Håll hydrerad genom att dricka mycket vatten . Varm vätska är bra , till exempel varmt te . Echinacea te kan vara särskilt användbart , eftersom det bidrar till att stimulera immunförsvaret .
5
Tala med din läkare om symtomen inte förbättras med huskurer . Din läkare kan ordinera ett antibiotikum , såsom amoxicillin för att behandla bakteriell infektion i bihålorna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom