Upprätthålla ett register över alla mediciner du tar , när och hur ofta de är till tas , vad de är till för , hur de ser ut och eventuella biverkningar . Behåll detta någonstans som lätt kan refereras om du har några frågor om din receptbelagda mediciner .
2
Ta din medicin vid samma tidpunkt eller med samma händelse varje dag . Om du alltid ta medicin med en viss måltid , när du vaknar eller innan du somnar , du är mer benägna att komma ihåg att ta den. Addera 3
Sätt dina piller i en piller organisatör . Detta är särskilt användbart om du behöver för att ta ett stort antal piller varje dag . Det finns piller arrangörer som innehåller olika antal fack . Du kan få en som har ett fack för varje dag eller en som har tim- fack om du vill veta exakt vilken tid varje piller ska tas .
4
Använd en kalender eller påminnelser . Håll en påminnelse visas på en plats som du kommer att se till att se det , till exempel ett kylskåp eller en spegel .
5
Be en vän eller släkting för att påminna dig om när du ska ta din medicin . Äldre eller sjuka människor kan inte dra nytta av piller arrangörer eller kalendrar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom