Ät mer tomater . De har lykopen , en viktig antioxidant som har visat sig vara mycket effektivt mot alla typer av prostataproblem . Livsmedel som tomatsås , tomatjuice och salsa bör alla vara en del av din vanliga kost för att hjälpa till att hålla din prostata i toppskick .
2
Smutta lite vattenmelon frö te . Du kan göra detta genom att sätta vattenmelon frön i ett litet eller medel burk och täcka dem med mycket varmt vatten . När de har svalnat , använd ett durkslag att hälla ut blandningen , minus fröna , i en annan burk och smutta på te hela dagen . Du kan också välja att äta skivad vattenmelon . Precis som tomater , innehåller vattenmelon lykopen , som hjälpmedel i åtgärda prostataproblem. Addera 3
Pröva gokshura , även känd som Tribulus terrestris . Detta är en ört som kommer från Indien och används ofta som en ayurvedisk botemedel för att behandla prostataproblem. Du hittar den här i hälsokostbutiker eller i butiker som är specialiserade i ayurvediska produkter .
4
Få befrielse från brännässla extrakt . Brännässla , vilket är en ört med ursprung från delar av Europa , har ofta rekommenderas som en källa för att lätta prostatarelaterade frågor .
5
Överväg att försöka beta - sitosterol . Det kan hjälpa till att lösa din prostata infektion och hålla din prostata fungerar som den ska . Om du får biverkningar , såsom en minskning i din sexlust , illamående , diarré eller andra ovanliga symtom , sluta ta beta - sitosterol och kontakta din läkare .
6
Öka mängden soja mat du äter . Livsmedel rika på soja har fytoöstrogener , som arbetar för att bekämpa prostatabesvär . Några exempel på soja livsmedel är miso , sojamjölk , sojabönor , tofu , soja , sojamjöl , tempeh och soja nötter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom