Hur man styr Slem

Slem är en naturlig defensiv lager som fällor partiklar och oönskade bakterier , utvisa dem från lungorna via hosta och svälja . Slem innehåller antibakteriella medel. Kroppen reagerar på en infektion eller en ökning av toxicitet genom att utsöndra en större volym av slem. Detta ses i immunsvaret mot förkylning och influensa . I de flesta fall , så snart vi återhämta sig från en sjukdom , produktion av slem avtar . Men i vissa fall för kraftig och långvarig utsöndring av slem är ett symptom på en bakomliggande orsak , såsom astma, bronkit, kronisk sinusit, allergier och cystisk fibros. Det finns sätt att hantera produktionen av slem . Avsvällande medel, nässpray , inhalatorer , luftfuktare och receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att lindra symtomen . Men det finns också åtgärder du kan ta hemma för att hjälpa till att kontrollera slem . Detta är vad du behöver
Vävnader
Skål
Handduk
1/2 tsk . uniodized salt
8 oz. glas
nypa bakpulver
Sinus sköljflaska eller glödlampa spruta
Visa fler Instruktioner
Steam Inhaleringar
1

Ta bort slem genom att blåsa in i vävnaderna lätt . Detta förhindrar överflödigt slem droppar ner i halsen samtidigt som förbereder bihålor och luftvägar för ånga inandning .
2

Häll nykokt vatten i en skål . Vänta en liten stund för vattnet svalna något så att du inte bränner dig . Luta ansiktet över skålen . Håll ditt ansikte flera inches bort från det varma vattnet . Lägg en handduk över huvudet för att fånga ångan . Addera 3

Andas långsamt och djupt andas in ångan . Håll vävnader till hands att blåsa näsan om det behövs . När vattnet har svalnat till den punkt där det inte längre att producera ånga , ta bort handduken och kasta vattnet .
4

Denna process kan upprepas regelbundet för att öppna passager i bihålorna och luftvägar och att lossa slem , så att den lätt kan avlägsnas med vävnader . Ånga från en dusch kommer också att arbeta på samma sätt .
Saltvatten Nasal Wash
5

Kombinera en halv tsk . av uniodized salt med varmt vatten på ett 8 -oz. glas. Använd uniodized saltet som joderat salt kan orsaka irritation när den används under en lång tidsperiod. Lägg till en nypa bakpulver till lösningen .
6

Fyll en sinus sköljflaskamed lösningen . Lean långt över ett handfat med huvudet nedåt . Placera flaskan eller glödlampa spruta mot ena näsborren och kläm försiktigt för att frigöra saltvatten . Vattnet rinner ut genom den andra näsborren och ut ur din mun . Blåsa försiktigt näsan och upprepa detta steg med den andra näsborren . Skölj munnen med rent vatten för att avlägsna salt smak . Olika sinus skölj kit finns . Diskutera det bästa alternativet för dig med en läkare .
7

Tvätta händerna före och efter beredning av lösningen . Häll lite salt vatten på handflatan. Sniff vätskan i ena näsborren och sedan upprepa med den andra . Snyt näsan lätt . En näsa tvätt kan utföras för hand för dem som inte har en glödlampa spruta eller nasal sköljflaska. Det är användbart i vissa situationer , men det kanske inte är lika effektivt som med en spruta .
8

Kassera eventuellt kvarvarande salt vatten när nässköljning är klar . Tvätta all utrustning noggrant , och se till att den är helt torr innan den förvaras . Varje familjemedlem bör ha sin egen glödlampa spruta eller sinus sköljflaska. Addera