Hur man tar bort vit film på tungan

Ett ​​antal möjliga orsaker finns för vit film som kan uppstå på tungan . Den vita beläggningen är i allmänhet består av miljontals små bakterier , som bebor tungan. Även om detta är ett godartat tillstånd , är det fula och irriterande . Det är relativt lätt att ta bort detta vita filmen från tungan ; emellertid är förebyggande nyckeln. Med de åtgärder som krävs för att ta bort filmen kräver ändra några dagliga vanor och vara proaktiv . Fastställande av orsaken till den vita filmen är ett viktigt steg i att ta bort det från din tunga . Detta är vad du behöver
tungskrapa
Vätskor
Saline nässpray
Neti potten
Fresh ,
råa frukter och grönsaker
Visa fler Instruktioner
1

Besök din läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska förhållanden som kan orsaka den vit beläggning på tungan , till exempel svampinfektion som kallas trast .
2

Köp en tungskrapa för att skrapa beläggningen bort av din tunga . Använd renare varje gång du borstar tänderna . Addera 3

Blöt tungskrapa . Stick ut tungan så långt det går . Placera renare på baksidan av tungan och försiktigt dra den framåt , skrapa filmen framåt när du går.
4

Skölj tungskrapa i varmt vatten och upprepa flera gånger tills den vita beläggningen har minskat eller försvunnit . Skölj munnen med varmt vatten när du är klar .
5

Drick mycket vätska under dagen för att förhindra uttorkning , vilket kan leda till utvecklingen av en klibbig , vit film på tungan .

6

Använd en saltlösning nässpray för att rensa blockerade nasala passager , vilket kan leda till ytterligare ansamling av bakterier i munnen och på tungan .
7

Använd en neti potten , en form av nasal bevattning , finns på apotek och hälsokostbutiker , för att rengöra näsgångarna och bihålorna . Detta bidrar till att eliminera bakterier som bildas i näsan och sinus slemhinnor , som sipprar in i munnen och lägger sig på tungan .
8

Avstå från att röka , vilket gör att ytan av tungan för att bli inflammerad . Inflammationen gör att smuts och bakterier att fastna i tungans yta , vilket gör att filmen utvecklas .
9

Ät massor av färsk frukt och grönsaker , vilket kommer att bidra till att skrapa skräp från tungan , vilket eliminerar den vita filmen . Addera