Hur man undviker Rabdomyolys

Rabdomyolys är ett medicinskt tillstånd där muskelmembranoch fibrer bryts ner . Detta orsakar kalium och myoglobin att ange ditt blodomloppet . Myoglobin blir giftiga i njurarna och leder till skador på njurceller . Njurarna kan då inte adekvat filtrera dina kroppsliga avfall . Om obehandlat eller behandlas för sent , kan rabdomyolys orsaka bestående njurskador , njursvikt och eventuellt hjärtsvikt på grund av förhöjda kaliumnivåerna . Det bästa sättet att säkerställa minimal skada från rabdomyolys är att få medicinsk hjälp omedelbart , eller för att förhindra att sjukdomen uppstår. Instruktioner
1

Hydrate din kropp lämpligt sätt , särskilt efter träning . Allvarliga idrottare löper risk för uttorkning och eventuellt rabdomyolys . Att dricka stora mängder vatten efter träningen kan hjälpa njurarna spola ut myoglobin .
2

Träna inte om du nyligen har haft en infektion eller en virussjukdom . Detta kommer att öka din risk att utveckla rabdomyolys . Dina muskler kan redan vara inflammerad och mer benägna att skador från träning . Addera 3

acklimatisera dig till ditt träningsprogram . Om du redan är på en hög kondition , är du mindre risk att utveckla rabdomyolys , enligt Sports Injury Bulletin . Det är inte en bra idé att plötsligt börja en aggressiv träningsprogram efter att ha varit inaktiv ett tag .
4

Seek rehabiliterings hjälp om du är alkoholist eller narkoman . Personer med dessa tillstånd är mer mottagliga för rabdomyolys . Missbrukare och alkoholister som sover under en längre tid i ett läge kan utveckla rabdomyolys på grund av den utökade trycket på musklerna .
5

Fråga din läkare om eventuella mediciner du tar kan innebära en risk för rabdomyolys. Emellanåt kan statiner bryta ner muskelceller. Detta är sällsynt ; Men om du tar statiner och du upplever muskelsvaghet eller värk , avbryta din medicinering och se din läkare .
6

Skaffa medicinsk hjälp så fort som möjligt om du misstänker att du har rabdomyolys . Om ditt tillstånd behandlas i tid , kan du kanske undvika kroniska njurskador eller njursvikt . Lär dig att känna igen symtomen av rabdomyolys , så att du kan söka medicinsk behandling . Möjliga tecken inkluderar svaghet , muskelstelhet , värk eller ömhet , ovanlig urin färg (till exempel mörk eller röd ) , trötthet , ledvärk , viktökning och kramper . Addera