Kan du gå ner i vikt om du Behåll Vatten

Vätskeretention är mer än obekväm uppsvälldhet och svullnad ; det är ett tecken på att kroppen inte fungerar som den ska . Det är också ett tecken på att din kropp är att omvandla mat till lagrat kroppsfett . Vätskeretention är din kropp ber om vad det verkligen behöver . Orsaker till Vattenretention

Katherine Zeratsky , RD , en registrerad dietist , konstaterar att högt natriumintag och vissa hygienkrav är orsakerna till vätskeretention . Vätskeretention är kroppens missriktade sätt att lagra vatten den behöver för när det inte får tillräckligt med vatten .

Diuretic Alternativ

Diuretika är läkemedel eller naturliga ämnen som orsakar kroppen att utvisa överflödigt vatten . " Maskros , ingefära och enbär kan ha en urindrivande effekt , " enligt Zeratsky , men hon varnar för att naturliga diuretika eller kosttillskott kan vara skadligt , särskilt om du tar andra läkemedel . Koffein är en vanlig ingrediens i over-the -counter diuretika , men det kan få negativa effekter på hjärtat . Den absolut bästa och säkraste diuretikum , enligt ett stort antal källor , inklusive Zeratsky , är mycket vatten . Addera Vatten och viktminskning

Adekvat hydrering tillåter kroppen för att befria sig av lagrat vatten , vilket leder till omedelbar vatten viktminskning. Hydration hjälper också till att bränna fett för ännu större viktminskning . När njurarna fungerar korrekt , är mindre arbete krävs från levern , så det kan metabolisera kalorier , snarare än att göra dem till lagrat fett . Zeratsky rekommenderar också att äta mer frukt och grönsaker för deras vattenhalt . Att dricka tillräckligt med vatten först gör sig av med vatten vikt , gör sedan för regelbunden viktminskning uppstå . Addera