Ett av de bästa sätten att avgifta hela kroppen , bland annat levern , är genom att dricka vanligt vatten . Vatten är nödvändigt för att fungera väl alla system i kroppen . Vatten når alla områden och sedan spolar bort gifter och avfall . Den amerikanska Dietetic Association rekommenderar minst 64 gram vätska varje dag . Örtteer, grönsaksjuicer och fruktsaftäven godtagbara för vätskeintag .
Använd örter
Även om kroppen är självrengörande, en överdriven mängd avfall overburdens den levern. Herbalists rekommenderar ofta tistel för rengöring levern . Örten stärker också levern . Artikeln " Levern örter " på Gay Män Hälsa Crisis webbplats föreslår också gurkmeja , maskros och kardborre rot för rengöring . Dessa örter är tillgängliga på nätet och i hälsokostbutiker . Örterna finns i olika doser , men det är bäst att börja med det lägre beloppet tills kroppen blir van vid att örten . Följ även anvisningarna på etiketten .
Ta Vitaminer
Vitaminer är också viktigt för en frisk och ren lever . Artikeln , " 15 sätt att älska din lever " på läkaren själv hemsida säger , " Vincent Zannoni vid University of Michigan Medical School har visat att C-vitamin skyddar levern . " Artikeln rapporterar också att vitamin C kan spola fett från levern. En fettlever orsakar flera leverproblem som kan leda till klåda . Mycket stora doser av C-vitamin ( över 50.000 mg dagligen ) kan till och med bota hepatit , enligt Dr Zannoni . C-vitamin är också bra på att slåss leverinfektioner. I artikeln anges att vitamin B - 12 är viktig för korrekt leverfunktion . Författare och akupunktör Peter Bennett rekommenderar att en god kvalitet multivitamin med mineraler är viktiga för en lever avgiftning program . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom