Low Protein kost för leversjukdom

Levern är bearbetningsanläggningen i kroppen , som ansvarar för fördelningen av de allt som passerar genom matsmältningssystemet . Således påverkar dysfunktion i levern kroppen på många olika sätt , vilket gör det svårare att gallra näringsämnen från intagna livsmedel och tvingar levern själv att arbeta hårdare för att utföra uppgifter som skulle vara rutin att en lever i normalt bruksskick . En metod för att lätta belastningen på levern är att hålla sig till en låg-protein diet . Lever och låg - protein

Levern fungerar som kroppens hållarmekanismen för alla intagna näringsämnen . Efter inmatning av matsmältningssystemet , näringsämnen hamnar till slut i levern , där de senare bryts ner och lagras tills skickas tillbaka in i blodet som energi . När levern är frisk, strömmar denna process smidigt. Som näringsämnen komma in , de bryts ner i tid och sprids tillbaka in i kroppen utan mycket väsen . Om levern är skadad , men minskar dess effektivitet , och det är möjligt för näringsämnen för att få " eftersläpning " utan hjälp eftersom levern ligger efter i sitt arbete . Detta orsakar ytterligare skada på levern , vilket resulterar i en degenerativ cykel. Eftersom protein är en av de svåraste makro för levern att bearbeta , begränsa protein konsumtion är ofta föreslås för att underlätta leverns dagliga arbetet , att se till att fungera i tid . Addera Efter en låg-protein diet

Notera först och främst att en låg - protein diet är inte att förväxla med en no - protein diet . Din kropp behöver protein för att reparera och återuppbygga skadad vävnad , så tror inte att om låg protein är bra , får inget protein vara bättre . Sträva efter att konsumera minst 40 till 60 gram protein per dag på din låg - protein diet så att din kropp inte kommer att hejdas av dina försök att hjälpa levern .

Fyra uns av nötkött har 22 till 30 gram protein . Fyra uns av kyckling innehåller lite mer än 30 gram protein . En kopp mjölk har åtta gram protein . Sprid ditt proteinintag jämnt över alla dina måltider . Om du äter tre måltider om dagen , sikta på 15 till 20 gram protein per måltid . Vanligtvis innebär det att äta högst två gram kött i en viss måltid , tillsammans med en kopp mjölk eller spår proteinmängder som finns i andra livsmedel . Till exempel kan en portion av några grönsaker innehåller ett gram eller två av protein. Spara denna proteinhalt information i åtanke när du planerar dina portioner .

Det andra , vet att du inte behöver för att dramatiskt ändra dina matvanor för att hålla en låg - protein diet . Det bästa sättet att få dig i en låg - protein mind-set är att ompröva din dagliga meny , behandla köttprodukter som sidorätter snarare än huvudrätten . Detta kommer naturligtvis att sänka ditt dagliga proteinintag utan onödiga avbrott i din vanliga kost .

Slutligen följer en låg - protein diet , kom ihåg att genom att skära protein du också skär totala dagliga kalorier . Om du försöker att behålla vikten , kom ihåg att byta ut dessa kalorier med kalorier från hälsosamma kolhydrater och fetter . Friska carb alternativ inkluderar frukt , grönsaker och begränsade fullkorn . Friska fett alternativ inkluderar naturliga fetter ( t.ex. från avokado och kokosnötter ) och ett sortiment av oljor som olivolja , lin , fisk , kokos och makadamianöt . En matsked olivolja har 120 kalorier , så det borde inte vara svårt att ersätta de saknade kalorier. Addera