Orsaker till undervikt

Medan många människor anser undervikt som ett tecken på god hälsa , i verkligheten , kan det vara ett tecken på en underliggande hälsotillstånd . Att vara underviktig kan leda till infertilitet , benskörhet och nedsatt immunförsvar , samt ha negativa psykologiska effekter som en dålig självbild . Det finns flera skäl till varför en person kan vara underviktiga . Naturligt smala

För vissa människor , undervikt , anses ha ett body mass index ( BMI ) på 18,5 eller mindre , är ett resultat av en hög ämnesomsättning eller vanliga konsumera mindre mat än tyngre personer . Att arbeta på ett jobb som kräver konstant promenader eller rörelse till exempel en polis fot patrolman eller lagerarbetare orsakar en snabb förbränning av kalorier som också tjänar till att hålla vikten av .
Ätstörningar

ätstörningar såsom bulimi eller anorexi kan också resultera i en person undervikt . Samtidigt som den grundläggande orsaken till dessa förhållanden är psykologiskt , kan de fysiska effekterna bli förödande eftersom kroppen är ofta berövas näringsämnen som behövs för att överleva . Det kan också leda till hjärt- , lung- och försvagade ben förhållanden och , i vissa fall , till och med dödsfall .

Genetiska Teorier

Det finns en skola att vara underviktig orsakas av en persons arvsmassa. Viss genetisk forskning har belägen teorin att det finns magra celler och fettceller , vilket kan vara anledningen till tunnhet och fetma ibland kan köras i familjer . Teorierna visar att en persons genetisk disposition har en större inverkan på vikt än kaloriförbrukning .

Hälsotillstånd

Att vara underviktig kan vara resultatet av hygienkrav som en plötslig sjukdom . Kroppen kommer att använda några mycket kalorier för att avvärja sjukdom , vilket resulterar i en förlust av vikt . Sköldkörtel betingelser kan också resultera i en oförmåga att hålla på eller gå upp i vikt . Om plötslig viktminskning inträffar , rekommenderas ett besök till husläkare .
Gå upp i vikt

Det mest effektiva sättet för en underviktig person att gå upp i vikt är att öka antalet kalorier som förbrukas per dag . Detta kan uppnås genom att först hålla en matdagbok i en vecka för att bestämma vilken mat och hur många kalorier som förbrukas , sedan byta ut de lägre kalori objekt för högre. I stället för att konsumera massa mängder av mat i två eller tre måltider per dag , är det bättre att äta flera mindre måltider under dagen för att undvika uppkördhet . Addera