Paroxysmal lägesyrsel övningar

Paroxysmal lägesyrsel ( PPV ) är ett tillstånd som orsakar lidande för att känna sig som om rummet snurrar , även när hon står stilla . PPV är en vanlig orsak till yrsel och ofta uppstår när en person gör en snabb huvudrörelse eller övergångar från liggande till stående. Eftersom PPV kan hänföras till en obalans av mineralkristaller (sk otoliter ) i innerörat , kan patienter som regelbundet utföra övningar för att flytta dessa partiklar . Brandt- Daroff Övningar

Övningarna som oftast används för att behandla yrsel kallas Brandt - Daroff övningar . Brandt- Daroff övningar kan utföras hemma och har visat sig minska yrsel symptom när de utförs dagligen , enligt Maryland Hörsel och Balans Center .

Börja utför dessa övningar samtidigt som sitter på kanten av sängen ( du kommer att behöva ligga ner och sitta upp ) med benen hängande över sängkanten .
Steg 1

Börja med att snabbt liggande på höger sida , vrid sedan huvudet mot taket , som håller den på ca 45 grader . Kvar i denna position i 30 sekunder , eller tillräckligt med tid för yrsel att passera .
Steg 2

tillbaka till din upprätt läge och stirra rakt fram . 30 sekunder
Steg 3

Upprepa åtgärden på vänster sida : snabbt ligger på vänster sida , sedan titta upp mot höger 30 sekunder eller tills yrsel upphör .
Steg 4

tillbaka till upprätt läge , ser fram emot i 30 sekunder .
Upprepa Set

steg ett till fyra utgör en uppsättning av övningar . Denna uppsättning bör upprepas fem gånger i ett sammanträde ; det normalt tar totalt 10 minuter att genomföra . Börja utföra övningarna två till tre gånger dagligen . Om du börjar se resultat efter den första veckan av övningar , kan du minska den frekvens med vilken du utför dem till 3-4 gånger per vecka .
P Om du inte ser resultat inom en vecka , fortsätter att utföra övningarna 2-3 gånger om dagen tills du har utfört övningarna i två till tre veckor . Om man inte känner sig mindre yr efter denna tid , kontakta din läkare för vidare behandling rekommendationer . Addera