Premenopause Symtom

Perimenopause ( premenopause ) är det cirka två till åtta år att kroppen spenderar förbereder sig för övergången till klimakteriet . Som en kvinnas förmåga att reproducera lugnar ner sig, kan hennes östrogen och progesteron nivåer fluktuerar. Åldern som klimakteriet börjar varierar , men det brukar börjar någon gång i en kvinnas 40-talet . Tecken

klimakteriet symtom kan vara svag för ganska uppenbart . Symtom kan vara värmevallningar , sömnsvårigheter och oregelbundna perioder som kan vara längre eller kortare i längd . Menstruation kan vara tyngre än normalt eller knapphändig och det kan finnas färre eller fler dagar mellan perioderna .
Emotionella och Fysiska symptom

Humörsvängningar är vanliga under klimakteriet , med vissa kvinnor har svårt att koncentrera sig och känner sig förvirrad . Eftersom östrogen nivåer sinar , kan vaginal torrhet uppstå och en kvinna kan vara mer benägna att vaginal -och urinvägsinfektioner. Risken för benskörhet ökar , vilket gör kvinnor mer sårbara för benförlust . En nedgång i östrogen kan också öka LDL det "onda " kolesterolet , medan HDL " goda " kolesterolet kan gå ner . Gallring hårbotten hår och en ökning av ansiktshår är också möjliga . Addera Diagnos

Eftersom klimakteriet är en långsam men stadig övergång , det finns ingen definitiv test eller symptom som kan göra en absolut diagnos . En läkare kommer att överväga ålder, symtom och kroppsförändringar samt en kvinnas historia av menstruation . I vissa fall läkare kan testa hormonnivåer . Med undantag för att undersöka sköldkörtelns funktion , hormontesterär inte användbart för att diagnostisera klimakteriet .
Behandling

P-piller är ofta anses vara den mest användbara hormonell terapi för klimakteriet oavsett oavsett om de används för födelsekontroll. Progestin terapi kan hjälpa till att hålla perioder regelbundet . En spiral (spiral ) som innehåller gulkroppshormon kan också erbjuda lindring från rikliga menstruationer .
Kost & Motion

Under klimakteriet är det viktigt att konsumera en kost rik på frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . På grund av den ökade sårbarhet för benskörhet äta massor av livsmedel som innehåller mycket kalcium ( mjölk , ost , yoghurt ) eller överväga att ta en kalciumtillägg . Håll dig borta från koffein och alkohol eftersom de kan föranleda uppkomsten av värmevallningar . Minst 30 minuters motion flesta dagar i veckan kan hjälpa en kvinna kontroll vikt , sova bättre , höja stämningen och hålla benen starka . Addera