Stress , övervikt & Metabola syndromet

Metabola syndromet är ett komplicerat tillstånd som innebär mer än ett av flera villkor som , när de förekommer tillsammans , kan leda till en kraftigt ökad risk för hjärtsjukdomar , stroke och diabetes . Högt kolesterol , högt blodtryck och överflödigt fett runt midjan är några av de villkor som skulle kunna peka på metabola syndromet . Dessutom är stress , särskilt arbetsrelaterad stress , också en faktor i detta syndrom . Det är allmänt accepterat att en kombination av tre av dessa fysiska förhållanden utgör metabola syndromet . Fakta

Mayo Clinic rapporterar att metabola syndromet är kopplad till ämnesomsättningen och det kan kopplas till insulinresistens . Överskott bukfett är en bidragande orsak till det metabola syndromet , och American Diabetes Association ( ADA ) att detta anges med ett midjemått större än 35 inches för kvinnor och 40 inches för män . ADA säger också , "En del forskning tyder på att stress på jobbet kan vara relaterat till det metabola syndromet . " Det bör också noteras att ADA anser de som arbetar i kroniskt stressande miljöer för att vara " mer än dubbelt så stor risk att få metabola syndromet än personer som hade mindre stress på jobbet . "
Identifiera Metabolic Syndrome

Detta syndrom är egentligen en kombination av villkor som innefattar högt blodtryck , högt kolesterol , överflödigt fett runt midjan , insulinresistens , glukosintolerans , eller blod som är antingen prothrombotic eller proinflammatoriska . American Heart Asoociation hävdat att de " dominerande faktorer " ( AHA ) för detta tillstånd är överskott bukfett och insulinresistens .
Förebyggande

En av mest effektiva saker som kan göras för att motverka metabola syndromet går ned i vikt . Minskande kroppsvikt med 10 procent kan ha positiva fördelar , bland annat lägre insulinnivåer och en lägre risk för diabetes . Enligt Mayo Clinic , medicinska experter rekommenderar 30 till 60 minuter av aerob aktivitet dagligen . Fiberrika kost också lägre insulinnivåer , så en kost med mycket bönor , grönsaker och frukter föreslås . Slutligen rökstopp rekommenderas eftersom rökning ökar insulinresistens .

Överväganden

Inte alla inom det medicinska området är överens om definitionen av metabola syndromet . Mayo Clinic rapporterar , " Läkare har talat om denna konstellation av riskfaktorer för år och har kallat det många namn, bland syndrom X och insulinresistens syndromet . " Även denna förvirring kring tillståndet kan finnas , många i den medicinska professionen är överens om att existerar detta syndrom .

Varningar

hjärtsjukdomar, stroke och diabetes ( särskilt typ 2 diabetes ) är de primära farorna med metabolt syndrom om de lämnas obehandlade . Andra hälsorisker inkluderar åderförkalkning , perifer artärsjukdom , njursjukdom och leversjukdom . Addera