Sätt att öka blodproteinnivåerav undernäring

Albumin är det huvudsakliga proteinet i blodet , och undernäring kan orsaka nivåerna av detta protein för att gå ner . När det finns höga halter av albumin i blodet , indikerar detta att en person har ett bra immunförsvar , samt njur -och leverfunktion . Albumin binder och spolar bort gifter så att njurar och lever kan göra sig av med dem . Korrekt Hygien

God hygien är en av de viktigaste sätten att öka proteinnivåer i blodet . Anledningen till detta är att när kroppen blir sjuk , producerar immunoglobuliner eller antikroppar . När detta händer, de nivåer av proteiner, såsom albumin, gå ned. Det finns virus och bakterier runt och människor kommer i kontakt med dem dagligen flera gånger. Allt som krävs är att vidröra en yta med bakterier eller virus på den och sedan trycka näsan , ögonen eller munnen för att introducera bakterier eller virus till en slemhinna och gör någon sjuk . Genom att öva god hygien och tvätta händerna efter toalettbesök, före och efter tillagning , och innan du äter , samt att hålla händerna borta från ansiktet , kan någon minska effekterna att bakterier och virus kan ha på kroppen , och därmed öka proteinerna i blodet. Addera hälsosam diet

Praktiserande en hälsosam diet är ett annat sätt att öka proteinerna i blodomloppet. En av anledningarna till att vissa människor har låga blodproteinnivåeroch är undernärda är att de skär ner på livsmedel som innehåller mycket kolesterol och fett för att de försöker gå ner i vikt . När de skär dessa livsmedel ut , de ofta också skära ned på mängden protein de får . Det är viktigt att komma ihåg att det finns många typer av livsmedel som innehåller friska protein , till exempel nötter , fullkorn , fågel, fisk och bönor för att nämna några . Att äta en hälsosam kost som innehåller hälsosamma livsmedel med dessa kostproteinerkommer att säkerställa att en person inte har låga blodproteiner och blir undernärda . Addera aminosyratillskott
< p > Aminosyror är byggstenar för proteiner . De hjälper kroppen att producera mer protein för att bygga muskler och att reparera sig själv . Om de essentiella aminosyrorna är inte närvarande i kosten på grund av undernäring , då kroppen kan göra något av dessa saker. På grund av detta kan lägga aminosyra tillskott till din kost vara till nytta för att öka blodproteinnivåernär en person redan är undernärda . Det är viktigt att veta att en person inte bör lägga aminosyra tillskott till kosten om inte under en läkares övervakning , därför att det är viktigt att lägga till de rätta , och endast en läkare kan utföra nödvändiga tester för att avgöra vilka som behövs . < Br > Addera