Vad är Plantar Facitis

? Plantar fasciit påverkar plantar fascia, den tjocka vävnad i botten av fötterna som ansluter tårna och hälbenet . Villkoret oftast utvecklas i löpare , gravida kvinnor, överviktiga personer och personer som bär olämpliga skor . Funktioner

En vanlig källa till hälen smärta , plantar fasciit uppstår när plantar fascia blir inflammerad . Obehag börjar vanligtvis när drabbade gå efter uppvaknandet , sitter eller står stilla och minskar när foten växer smidig genom aktivitet .

Symtom

skarp smärta som följer med plantar fasciit oftast utvecklas långsamt och riktar en fot . Men ibland drabbar det båda fötterna på en gång .
Orsaker

plantar fascia blir irriterad och utvecklar små tårar när den upprepade gånger uthärdar överdriven spänning . Den förlorar då förmågan att absorbera stötar och stöder fotens valv .
Behandling

Lindra plantar fasciit kan innebära att ta kortikosteroider eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel , bär sulor eller natt spjälor , som deltar i fysisk eller extrakorporeal stötvåg terapi eller , i allvarliga fall , som genomgår kirurgi för att lösgöra hälbenet och plantar fascia .

Förebyggande

Åtgärder till förhindra plantar fasciit är att reducera stress på plantar fascia genom att upprätthålla en hälsosam vikt och aldrig gå barfota ; ordentligt stödja fotens valv med måttlig - klack , stötdämpande skor ; och byte av träningsskor regelbundet . Addera